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 Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION

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BOBI

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mar 23 Fév - 0:37

tjrs là pour les conseils VII, merci santé

Mais bon dur de s'arrêter quand on est lancé, même si je sais que c'est pas forcément bien...
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dada3202

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mar 23 Fév - 22:34

Pour ce qui est des tendinites due aux problemes dentaires c'est vrai, du moins un medecin du sport m'as dit qu'il avait déja eu des cas de pubalgie due à des carries ou un mauvais traitement des dents.
Le cas le plus récent étant celui de sissokho n'ayant pas était accepter au Milan AC car d'après le médecin du club ses dents aurait tendance a lui provoquer des pubalgies...
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DBS

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Sam 10 Avr - 14:49



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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mer 14 Avr - 0:06

Pathologies et problèmes en rapport avec le dos :

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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mer 12 Mai - 23:58

Quelqu'un a-t-il déjà pratiqué / connaît-il ces techniques ?



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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Ven 14 Mai - 12:01

Crom, t'en penses quoi de ça ?
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Ven 14 Mai - 15:31

c'est sensé servir à quoi ?
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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Ven 14 Mai - 19:09

Prévenir et soigner les pathologies du coude liées à la pratique sportive.

Voici deux liens en rapport :
- http://ericcressey.com/understanding-elbow-pain-part-2-pathology
- http://www.grastontechnique.com/
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Sam 15 Mai - 16:19

Difficille à dire , s'il s'agit bien d'un problème de fibrose cicatricielle :

-la plupart des traîtements ( hors chirurgue ) s'avèrent peu efficaces.
-il faut etre certain du bon diagnostic ( procéder à des radiographies préliminaires , voir meme une fluoroscopie ) , l'ideal serait un electromyelogramme , mais c'est pas courant comme exa sur les patients.
-ce type de soucis sont souvent innés ( une propension plus importante à développer des fibroses ) , c'est de là qu'il faut parfois partir.




Pour ce qui est des tendinites....si c'est calcifié , ca aura peu de chances de marcher ( sans oublier le stress supplémentaire sur les tendons ).




Les pathologies de ce style , ca peut souvent etre des contractures & co , pour ca ya mieux aussi je pense.
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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Sam 15 Mai - 17:19

Merci pour tous ces détails.

C'était le côté "hardcore" de la méthode employée qui m'intriguait fortement mr. green
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VII

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mer 26 Mai - 12:04

Toujours cette mystérieuse "Graston Technique". Pour extenseurs et supinateurs cette fois :



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war-lbs

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Lun 14 Juin - 22:36

Moi j'ai une légère douleur au pec droit au niveau de l'attache claviculaire.je le sens au coucher ,au coucher altères et écarté altères.Ca fait 5ans que je fait que du lourd,est-ce-que ca peut pété?
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MJ23

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mar 15 Juin - 11:15

CROM te dira mieux que moi mais c'est sur que jamais accorder de "répis" en 5 ans ca ne peut pas apporter que du bon....
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war-lbs

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mar 15 Juin - 19:21

A ok merci ,je vais attendre de voir ce qu'il en pence alors ,merci.
je donne d'autre précision en attendent ,je fait qu'une foi les pecs dans la semaine le lundi, et en générale j'ai des courbatures jusqu'au jeudi ,l'entrainement dure une heure environ .
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shuikan

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mar 15 Juin - 20:17

Essaye de travailler léger mais en travaillant la congestion.
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war-lbs

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Mer 16 Juin - 0:49

Oui je vais essayer merci ,j'ai mi du Voltarène ca a l'aire d'aller mieux,faut voire...
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teiseken

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Sam 17 Juil - 19:00

Attendez vous allez rire mais c'est vrai.
Comme je suis un gros nul, j'ai fait du développé Arnold haltères assis sur une de mes chaises en bois massif ultra solide et elle s'est cassée en 2 depuis l'arrière. Du coup j'étais en équilibre avec 15 kg de chaque côté à bout de bras pour reprendre l'équilibre et le trapèze et le muscle sous mon omoplate ont pris. J'ai été voir le doc et elle m'a dit que rien n'était cassé mais qu'il y avait peut être déchirure musculaire. J'ai encore mal de temps en temps mais c'est au niveau du trapèze. Ca m'énerve, j'suis pressé de reprendre le training. En attendant je fais abdos et vélo d'appart. Une semaine de repos devrait suffire vous pensez ? Faut que je ne sente plus du tout la douleur pour recommencer le training ? Ou avec charge légères ça pourrait l'faire ?

En tous cas, cette fois je pense que je vais retenir la leçon sur l'importance du matériel ! A la maison, je ne ferai plus que des trucs où je n'ai pas à être couché ou assis pour ma sécurité.
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tirelire

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Dim 18 Juil - 14:23

Moi je dis surtout que tu as eu de la chance
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DBS

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Jeu 9 Sep - 12:54

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Kevto

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Dim 12 Déc - 7:53

Je pense déjà savoir la réponse, mais je vais me permettre de divulguer ma blessure ici, malgré qu'elle n'est peut-être pas si grave.

Il s'agit d'un enflure musculaire dans le haut du dos que j'ai ignorer et après 1 ans, elle se retrouve dans mon trapèze, devant de l'épaule côté de l'épaule et avant bras côté gauche. Je suis malheureusement quelqu'un qui endure bien le mal et arrive même a ne plus le percevoir. j'ai décidé d'aller voir un masseur dans la famille suite a une séance d'entrainement ou je n'étais plus capable de lever les même poids sur le pectauraux puisque mon épaule s'engourdissait et perdait sa puissance. Je dois dire que je ne suis pas très bon en terme médicale, mais je sais que l'une de mes enflures est une épicondylite (Par contre elle débutait et n'est pas très sévère).

Comment je tente d'y remèder? Il fait déjà trois semaine que je ne m'entraine plus et voit un masseur pour diminuer l'enflure et tout rapporter. La raison de la progression de cette blessure est que mon épaule et ma colonne était déplacé légèrement et que j'a jamais vraiment remarqué mes enflures musculaires.

Ceci pourrait peut-être nous rapporter à un fait. Est-ce que d'aller voir un masseur au moins 1 fois au trois mois lorsque tu t'entraines sérieusement est quelque chose de saint?

Ensuite, je vous laisser me donner vos conseils, puisque votre avis peut être quelque chose d'assez utile à ma guérison Wink.

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ultimatr

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MessageSujet: Blessure besoin d'aide   Lun 13 Déc - 13:48

Hier en faisant du curl avec une barre EZ, sans comprendre pourquoi ni comment, crac le dos euh moi qui essaye d 'êtres le plus strict possible ben faut croire que se n'est pas suffisant...

Trêve de bavardage c'est fait, c'est fait. Mais maintenant je fais quoi, a votre avis ?? une pause ? longue ? j' adapte mon entrainement sans m'arrêter ? J'avoue que cette situation ne m'est même pas venue a l'idée .
Et comment puis je au mieux gérer ma diète si par malheur je devais faire une pause plus longue?


Merci par avance
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Lun 13 Déc - 13:53

le dos ça pardonne pas dc arret au moins la smaine le tps que ça passe !!! t'avais peut etre trop chargé la barre ?
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ultimatr

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Lun 13 Déc - 13:59

dans l'fourré a écrit:
le dos ça pardonne pas dc arret au moins la smaine le tps que ça passe !!! t'avais peut etre trop chargé la barre ?

Non même pas ma charge habituelle, même au contraire je préfère travailler les bras avec des séries assez longue et très lentes pour ressentir au mieux la contraction, donc il y avait a peine 22 Kg .
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underC

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Localisation : perdue dans la 4e dimension

MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Lun 13 Déc - 14:01

Tu vas voir un medecin et eventuellement un osteo.
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LEECH

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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   Lun 13 Déc - 14:03

Une pause c'est pas la mort ,ça peut même t'être bénéfique .
Et oui ,va consulter .

_________________
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MessageSujet: Re: Les blessures en tout genre- PREVENTION/ SOIN/ REHABILITATION   

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