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 ca grippe

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misterludo69

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MessageSujet: ca grippe   Ven 18 Mar - 20:36

bonsoir,

je viens d'acheter deux grips de captain machin en fer..super came.. un 50 kgs (duurrrrrrrrr), l'autre 36 kgs (presque trop facile :( )...comment les exploiter au mieux afin de vraiment muscler mes avant-bras...auriez vous par exemple des idées de programme? merci d'avance pour vos réponses..

Ludo
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ca grippe

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