MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Suivant
AuteurMessage
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Dim 29 Juin - 12:12

Voici mon nouveau programme que je fais suivre pendant 10 semaines.

Lundi : Quadriceps, Ischio.
Mardi : Pecs, Biceps, Abdos.
Mercredi : Repos.
Jeudi : Epaules, Mollets.
Vendredi : Dos, Triceps, Abdos.

Lundi : - Leg Extension.
           - Leg Curl Allongé.
           - Soulevé de Terre Jambes Tendu
           - Presse a Cuisse.

Mardi : - Développé Incliné avec Haltère.
           - Développé Couché avec Barre.
           - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse.
           - Curl en Concentration, Incliné avec Haltères.
            - Curl Marteau avec Haltères.
           - Curl au Poulies.
           - Relevé Jambe Suspendu.
           - Crunch debout a la Corde.

Jeudi : - Mollets Assis.
          - Mollets Debout.
          - Elévation Latérale avec Haltères.
          - Développés Assis avec Haltères.
          - Rowing Menton avec Haltères.
          - Vis-à-Vis avec Câble.
          - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies.

Vendredi : - Tirage Frontale Prise Large Verticale.
                - Tirage Prise Inverse Verticale.
                - Rowing Buste Penché a la Barre.
                - Rowing Assis a la Poulie avec Corde.
                - Barre au Front.
                - Extension Verticale avec Haltères.
                - Extension Poulie Haute Prise Inverse.
                - Relevé Jambes Suspendu.
                - Crunch Debout a la Corde.

Donnez votre avis et conseils.
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 30 Juin - 20:18

Séance du 30/06/2014.

Quadriceps : - Leg Extension  4*10 a 15 kg alterné avec les jambes (1:30)
                   - Squat 3*10 a 70 kg et 1*10 a 60 kg (1:30)

Ischio : - Leg Curl 4*10 a 20 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 1 Juil - 20:21

Séance du 01/07/2014

Pecs : - Développé Incliné avec Haltère 2*10 a 18 kg échauffement et 4*10 a 20 kg (1:30)
         - Développé Couché avec Barre 4*10 a 38 kg (1:30)
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 4*10 a 20 kg (1:30)

Biceps : - Curl en Concentration, Incliné avec Haltères  4*10 a 12 kg (1:30)
            - Curl Marteau avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30)
            - Curl au Poulies 4*10 a 20 kg (1:30)
         
Abdos : - Relevé Jambe Suspendu 4*20 au poids du corps (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 3 Juil - 19:23

Séance du 03/07/2014.

Mollets : - Mollets Assis 4*10 a 50 kg (1:30).
             - Mollets Debout 4*10 a 70 kg (1:30).

Epaules : - Elévation Latérale avec Haltères 4*10 a 8 kg (1:30).
              - Développés Assis avec Haltères 2*10 a 18 kg (échauffement) et 3*10 a 20 kg (1:30).
              - Rowing Menton avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30).
              - Vis-à-Vis avec Câble 1*10 a 15 kg et 3*10 a 10 kg (1:30) .
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 4 Juil - 20:01

Séance du 04/07/2014

Dos : - Tirage Prise Inverse Verticale 2*10 a 30 kg (échauffement) et 4*10 a 50 kg (1:30).
         - Rowing Buste Penché a la Barre 1*10 38 kg et 3*10  a 48 kg (1:30).
         - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 4*10 a 30 kg (1:30).

Triceps : - Barre au Front 1*10 a 12 kg et 3*10 a 16 kg (1:30)
             - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères 2*10 a 10 kg et 2*10 a 12 kg (1:30).

Abdos : - Relevé Jambes Suspendu 3*20 au poids du corps (1:30).
            - Extension lombaire 3*10 au poids du corps (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 7 Juil - 19:57

Séance du 07/07/2014.

Quadriceps : - Leg Extension  4*10 a 15 kg alterné avec les jambes (1:30)
                  - Squat 2*10 a 20 kg (échauffement) 3*10 a 50 kg et 1*10 a 70 kg (1:30)
                  - Presse a cuisse 4*10 a 160 kg (1:30)

Ischio : - Leg Curl 4*10 a 20 kg (1:30)
           - Soulevé de Terre Jambes Tendu 4*10 a 40 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 8 Juil - 20:26

Séance du 08/07/2014

Pecs : - Développé avec Haltère 4*10 a 20 kg (1:30)
         - Développé Couché avec Barre 1*10 a 20 kg (échauffement) 1*10 a 40 kg et 3*10 a 50 kg (1:30)
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 4*10 a 20 kg (1:30)

Biceps : - Curl en Concentration,  avec Haltères  2*10 a 12 kg et 2*10 a 14 kg (1:30)
            - Curl Marteau avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30)
            - Curl au Poulies 4*10 a 20 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 10 Juil - 20:02

Séance du 10/07/2014.

Mollets : - Mollets Debout 4*10 a 70 kg (1:30).

Epaules : - Développés Assis avec Haltères 4*10 a 20 kg (1:30).
             - Rowing Menton avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30).
             - Vis-à-Vis avec Câble 1*10 a 15 kg et 3*10 a 10 kg (1:30).
             - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies 4*10 a 10 kg (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 11 Juil - 19:28

Séance du 11/07/2014

Dos : - Tirage Prise Inverse Verticale 2*10 a 30 kg (échauffement) et 4*10 a 50 kg (1:30).
        - Rowing Buste Penché a la Barre 4*10  a 48 kg (1:30).
        - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 4*10 a 20 kg (1:30).

Triceps : - Barre au Front 1*10 a 12 kg et 3*10 a 22 kg (1:30).
             - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères 4*10 a 12 kg (1:30).
             - Extension Poulie Haute corde 4*10 a 15 kg (1:30)

Abdos : - Relevé Jambes Suspendu 3*20 au poids du corps (1:30).
           - Extension lombaire 3*10 au poids du corps (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 14 Juil - 18:17

Séance du 14/07/2014.

Quadriceps : - Leg Extension 2*10 a 10 kg (échauffement)  4*10 a 20 kg (1:30)
                  - Squat 4*10 a 60 kg (1:30)
                  - Presse a cuisse 4*10 a 160 kg (1:30)

Ischio : - Leg Curl 4*10 a 20 kg (1:30)
           - Soulevé de Terre Jambes Tendu 4*10 a 40 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 15 Juil - 19:51

Séance du 15/07/2014

Pecs : - Développé avec Haltère 4*10 a 16 kg (1:30)
         - Développé Couché avec Barre 2*10 a 50 kg et 2*10 a 60 kg et 1*10 a 40 kg (1:30)
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 2*10 a 10 kg (échauffement) 4*10 a 20 kg (1:30)

Biceps : - Curl Marteau avec Haltères 1*10 a 14 kg et 3*10 a 16 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 17 Juil - 20:17

Séance du 17/07/2014.

Mollets : - Mollets Debout 2*10 a 70 kg (1:30).
             - Mollets Assis 2*10 a 50 kg (1:30).

Epaules : - Développés Assis avec Haltères 4*10 a 18 kg (1:30).
              - Rowing Menton avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30).
              - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies 4*10 a 10 kg (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 18 Juil - 19:37

Séance du 18/07/2014

Dos : - Tirage Prise Inverse Verticale 4*10 a 45 kg (1:30).
        - Rowing Buste Penché a la Barre 2*10  a 40 kg et 2*10 a 60 kg (1:30).
        - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 2*10 a 20 kg et 2*10 a 30 kg (1:30).
        - Tirage Verticale Frontale Prise Large 2*10 a 20 kg (echauffement) 1*10 a 60 kg et 3*10 a 50 kg (1:30)

Triceps : - Barre au Front 2*10 a 12 kg et 2*10 a 22 kg (1:30).
             - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères 1*10 a 14 kg et 3*10 a 12 kg (1:30).
             - Extension Poulie Haute Prise Inverse 4*10 a 20 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 21 Juil - 19:54

Séance du 21/07/2014.

Quadriceps : - Leg Extension  4*10 a 20 kg alterné avec les jambes (1:30)
                  - Squat 2*10 a 20 kg (échauffement) 2*10 a 60 kg et 1*10 a 80 kg et 1*10 a 70 kg (1:30)

Ischio : - Leg Curl 1*10 a 20 kg et 3*10 a 25 kg (1:30)
           - Soulevé de Terre Jambes Tendu 4*10 a 40 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 22 Juil - 19:55

Séance du 22/07/2014

Pecs : - Développé Incliné avec Haltère 4*10 a 18 kg (1:30)
         - Développé Couché avec Barre 2*10 a 20 'échauffement) 1*10 a 50 kg et 2*10 60 kg (1:30)
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 4*10 a 20 kg (1:30)

Biceps : - Curl en Concentration, Incliné avec Haltères  4*10 a 14 kg (1:30)
            - Curl Marteau avec Haltères 2*10 a 14 kg et 2*10 a 16 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 24 Juil - 19:51

Séance du 24/07/2014.

Mollets : - Mollets Debout 1*10 a 40 kg et 3*10 a 60 kg (1:30).
            - Mollets Assis 2*10 a 60 kg (1:30).

Epaules : - Développés Assis avec Haltères 4*10 a 20 kg (1:30).
             - Rowing Menton avec Haltères 4*10 a 14 kg (1:30).
             - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies 4*10 a 10 kg (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 25 Juil - 19:07

Séance du 25/07/2014

Dos : - Tirage Prise Large Verticale 2*10 a 20 kg (echauffement) 2*10 a 50 kg et 1*10 a60 kg et 1*10 a 55 kg (1:30).
        - Rowing Buste Penché a la Barre 4*10 a 50 kg (1:30).
        - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 1*10 a 20 kg et 3*10 a 30 kg (1:30).
       
Triceps : - Barre au Front 2*10 a 22 kg et 2*10 a 26 kg (1:30).
             - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères 4*10 a 12 kg (1:30).
             - Extension Poulie Haute Prise Inverse 1*10 a 20 et 3*10 a 25 kg (1:30)

Abdos : - Releves Jambes Suspendu 3*20 au poids du corps (1:00)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 28 Juil - 19:35

Séance du 28/07/2014.

Quadriceps : - Leg Extension  4*10 a 15 kg alterné avec les jambes (1:30)
                  - Squat 2*10 a 20 kg (échauffement) 2*10 a 60 kg et 1*10 a 90 kg (1:30)
                  - Presse a cuisse 4*10 a 160 kg (1:30)

Ischio : - Leg Curl 4*10 a 25 kg (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 29 Juil - 20:04

Séance du 01/07/2014

Pecs : - Développé Incliné avec Haltère 2*10 a 18 kg et 2*10 a 20 kg (1:30)
         - Développé Couché avec Barre 2*10 a 40 kg (echauffement) 2*10 a 60 kg et 1*10 a 70 kg (1:30)
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 4*10 a 20 kg (1:30)

Biceps : - Curl en Concentration, Incliné avec Haltères  3*10 a 14 kg et 1*10 a 16 kg (1:30)
           - Curl Marteau avec Haltères 3*10 a 14 et 2*10 a 16 kg (1:30)
       
Abdos : - Relevé Jambe Suspendu 4*20 au poids du corps (1:30)
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 31 Juil - 20:00

Séance du 31/07/2014.

Epaules : - Développés Assis avec Haltères 1*10 a 20 kg et 3*10 a 18 kg (1:30).
             - Rowing Menton avec Haltères 1*10 a 16 kg et 3*10 a 14 kg (1:30).
             - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies 4*10 a 10 kg (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 1 Aoû - 19:36

Séance du 01/08/2014.

Mollets : - Mollets Debout 2*10 a 70 kg (1:30).
            - Mollets Assis 2*10 a 60 kg (1:30).

Dos : - Rowing Buste Penché a la Barre 1*10  a 70 kg et 3*10 a 60 kg (1:30).
        - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 3*10 a 20 kg et 1*10 a 30 kg (1:30).
        - Tirage Verticale Frontale Prise Large 1*10 a 20 kg (echauffement) 1*10 a 60 kg et 3*10 a 50 kg (1:30).

Triceps : - Barre au Front 2*10 a 26 kg et 2*10 a 32 kg (1:30).
             - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères  4*10 a 12 kg (1:30).
             - Extension Poulie Haute Prise Inverse 1*10 a 25 kg et 3*10 a 30 kg (1:30).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Lun 4 Aoû - 18:24

Séance du 04/08/2014.

Mollets : - Mollets Debout 2*10 a 80 kg (3:00).
            - Mollets Assis 4*10 a 20 kg (3:00).

Quadriceps : - Squat 2*10 a 20 kg (échauffement) 2*10 a 60 kg et 1*10 a 80 kg et 1*10 a 90 kg et 1*10 a 70 kg (3:00).
                  - Fente Avant avec Haltères 4*10 a 18 kg (3:00).
                  - Presse a Cuisse 2*10 a 150 kg et 2*10 a 120 kg (3:00).

Ischio : - Leg Curl 4*10 a 25 kg (3:00).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Mar 5 Aoû - 20:09

Séance du 05/08/2014

Pecs : - Développé Couché avec Barre *10 a 20 kg et 1*10 a 40 kg et 2*10 a 60 kg  et 1*10 a 70 kg (3:00).
         - Vis-à-Vos Câble, Poulies Basse 4*10 a 20 kg (3:00).

Biceps : - Curl Marteau avec Haltères 2*10 a 16 kg et 2*10 a 18 kg (2:00).
           - Curl en Concentration, Incliné avec Haltères 4*10 a 14 kg (2:00).
           - Curl au Poulies 4*10 a 20 kg (2:00).

Abdos : - Relevé Jambe Suspendu 3*20 au poids du corps (2 :00).
           - Extension lombaire 3*10 au poids du corps (2:00).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Jeu 7 Aoû - 18:14

Séances du 07/08/2014

Epaules : - Développés Assis avec Haltères 1*10 a 14 kg (échauffement) 2*10 a 22 kg et 1*12 a 22 kg (2:00).
             - Rowing Menton avec Haltères 4*10 a 14 kg (2:00).
             - Elévation Latérale a 1 Bras a la Poulies 4*10 a 10 kg (2:00).
             - Elévation Incliné avec Haltère 4*10 a 8 kg (2 :00).

Abdos : - Flexion Latérale Poulie Haute 1*10 a 20 kg et 2*10 a 30 kg (2:00).
            - Relevé du Buste 3*20 au poids du corps (2:00).
Revenir en haut Aller en bas
franck57

avatar

Nombre de messages : 547
Pts Actifs/Pertinence : 584
Réputation : 10
Date d'inscription : 12/09/2010
Age : 32
Localisation : Moselle

MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   Ven 8 Aoû - 18:18

Séance du 08/08/2014

Dos : - Rowing Buste Penché a la Barre 1*10  a 20 kg ‘échauffement) et 1 *10 a 40 kg et 3*10 a 50 kg (3:00).
        - Rowing Assis a la Poulie avec Corde 2*10 a 20 kg et 2*10 a 30 kg (3:00).
        - Tirage Verticale Frontale Prise Large 3*10 a 50 kg 1*10 a 60 kg (3:00).

Triceps : - Extension Verticale a 1 Bras avec Haltères4*10 a 12 kg (2:00).
             - Extension Poulie Haute Prise Inverse 1*10 a 20 kg et 3*10 a 25 kg (3:00).

Abdos : - Relevés Jambes Suspendu 3*20 au poids du corps (1:00).
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )   

Revenir en haut Aller en bas
 

Franck57 ( 28 ans 70kg 1m80 )

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 17Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Suivant

 Sujets similaires

-
» [Ex] Pascal Camadini (retraité)
» Remplacement Warrior 16.5: S3 15,19 pour 70kg ?
» Canne spinning 3-15gr 1m80
» Quelle moto pour 1m80 ?
» Vends canne shimano catana 3-15gr 1m80

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: ENTRAINEMENT :: Journal en ligne-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forumactif.com
<