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     la muculation et le jeûne

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    blkmetis

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    MessageSujet: la muculation et le jeûne   Mar 1 Avr - 21:49

    Bonjour, ancien sportif de asssez haut niveau, depuis au moins un an, j ai commencé un jeûne quotidien. Ce qui veux dire que je na mange rien avant 12h, ce qui represente environ 15 a 16 h de jeune tout les jours. je me leve et bois au moins 3 verres d'eau. Ceci repose et nettoie l'organisme.
    Bon ma question est que je recommence la pratique du sport et donc la musculation le matin.
    Est ce qu il y a une contradiction a mon jeûne ou est ce que cela peut contrarier mes objectifs.
    merci
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    valentin.T

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    MessageSujet: Re: la muculation et le jeûne   Mar 1 Avr - 21:55

    j'ai trouvé le principe pas mal sur le papier, scientifiquement cela n'est pas une mauvaise chose

    en pratique j'en suis incapable de tenir, 1 journée oui mais c'est tout.
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    MessageSujet: Re: la muculation et le jeûne   Mer 2 Avr - 1:35

    Bonsoir/Bonjour,

    Personnellement, je ne prendrais pas le risque de faire de la musculation à jeûn!

    Comme le dit Valentin (si j'ai compris ce qu'il a dit), je peux tenir une journée avec muscu à jeun (je l'ai déjà fait) mais sur le long terme, c'est pas franchement conseillé!

    Mon médecin m'avait déconseillé de faire de la musculation à jeun donc j'éviterais de le faire si j'étais toi!

    Après, mieux vaut demander l'avis à des experts mais je ne pense pas que ce soit quelque chose de bien en soit!
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    MessageSujet: Re: la muculation et le jeûne   

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    la muculation et le jeûne

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