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 Nutrition Franck57

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franck57

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MessageSujet: Re: Nutrition Franck57   Ven 21 Nov - 19:00

Je peux prendre comme Shake pendant mes repas pour une prise de masse celui-ci :

250 ml de lait demi-écrémé
1 banane moyenne
2 cuillères à café de beurre de cacahuète.

Que je mélange tous les ingrédients dans un mixeur.

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franck57

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MessageSujet: Re: Nutrition Franck57   Sam 6 Déc - 14:00

Aurait il des recettes ou repas idéal pour la saison d'hiver ?
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Nutrition Franck57

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