MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 les fruits secs

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: les fruits secs   Sam 7 Juin - 10:38

que pensez vous des dattes, figues sèches ( et autres fruits secs) avant d'aller à l'entrainement ou à consommer dans la journée ?
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Sam 7 Juin - 18:43

ca te colle la chiasse si t'en mange plus de 70 g

mais sinon c'est pas mal ( meme si fructose et sport c'est pas un super mariage)
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Sam 7 Juin - 21:41

lol mince alors je veux pas finir mes journées au toilette...!!! Laughing
Revenir en haut Aller en bas
nabilka



Nombre de messages : 613
Pts Actifs/Pertinence : 4
Réputation : -4
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Dim 8 Juin - 2:17

en pré training tu peux, le fructose ça agit un peu comme un sucre lent
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Dim 8 Juin - 12:02

en général c'est là que je les prends

sinon vous prenez quoi en général pour le pré training et post training??
Revenir en haut Aller en bas
reflex

avatar

Nombre de messages : 122
Pts Actifs/Pertinence : -11
Réputation : 0
Date d'inscription : 05/06/2008
Age : 29

MessageSujet: Re: les fruits secs   Dim 8 Juin - 22:18

Sa peut varier, en ce moment, je vais tenter

3 a 4 blancs d'oeufs+ 1 entier+ ceréales ou fruits secs. Je rajouterai aussi du Guarana.
Revenir en haut Aller en bas
nabilka



Nombre de messages : 613
Pts Actifs/Pertinence : 4
Réputation : -4
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Lun 9 Juin - 3:23

riz et viande maigre 1h30 avant et dextro+isolate en post
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Mer 11 Juin - 22:24

et la banane en pré training vous en pensez quoi???
Revenir en haut Aller en bas
nabilka



Nombre de messages : 613
Pts Actifs/Pertinence : 4
Réputation : -4
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Mer 11 Juin - 22:40

BOF
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Mer 11 Juin - 23:05

a cause du fructose???
Revenir en haut Aller en bas
nabilka



Nombre de messages : 613
Pts Actifs/Pertinence : 4
Réputation : -4
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Mer 11 Juin - 23:17

c'est + les fibres qu'il faut éviter en pré training
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Mer 11 Juin - 23:23

pain complet + blanc de poulet
Question :)
Revenir en haut Aller en bas
nabilka



Nombre de messages : 613
Pts Actifs/Pertinence : 4
Réputation : -4
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: les fruits secs   Jeu 12 Juin - 6:15

glucides blancs plutôt+blanc de poulet c'est très bien
Revenir en haut Aller en bas
zouina

avatar

Nombre de messages : 344
Pts Actifs/Pertinence : -2
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/06/2008
Age : 29
Localisation : hautes pyrénées

MessageSujet: Re: les fruits secs   Jeu 12 Juin - 22:50

oki merci beaucoup!!! :)
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: les fruits secs   

Revenir en haut Aller en bas
 

les fruits secs

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Les fruits secs en post training
» recettes de cuisines histocompatibles
» Les fruits secs
» Champagne Charlie ou Remington, futur étalon aux Gypsy des Prés Secs
» Tour de fleure de fruits

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<