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 programmes de musculation avec haltere

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jbahar

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MessageSujet: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 0:40

Bonjours. Je suis nouveaux sur le forum et j'aurais besoin de conseil pour un programmes de muscu avec 2 haltere 1 barre ez et une barre de 1.70 et un banc inclinable et 100 kilos de poids ( programmes définition) . J'ai fait 2 ans de musculation et la je me lance un genre de challenge pendans un ans avec se matériel. Merci à vous tous


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Louloubabar



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MessageSujet: Re: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 0:52

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jbahar

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MessageSujet: Re: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 1:01

J'ai déjà lue ceci avant de poster ma question merci bien louloubabar
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 1:04

La presentation n'est pas obligatoire, sauf si vous venez ici pour chercher de l'aide dans les rubriques nutrition, training et supplementation
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LEECH

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MessageSujet: Re: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 1:27

No gain .

Bye .

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MessageSujet: Re: programmes de musculation avec haltere   Mar 17 Sep - 1:31

Sérieux ,arrêtez un peu de vous faire plus cons que vous ne l'êtes .
Lorsqu'on vous demande de vous présenter quand vous avez une question à poser ,ça veut dire aller dans la rubrique "autres membres" pour parler un peu de vous .Il s'agit pas de dire "bonjour ,je suis nouveau ,voici ma question" .
On le sait que vous êtes nouveaux !!!On n'est pas complètement glands...nous .

Ce que l'on veut ,c'est que les gens participent ,rendent un minimum quand nous on leur apporte quelque chose .Un petit topic de présentation ,quelques posts ,c'est pas grand chose dedieu !

Autrement ,vous avez l'option "je vais me faire foutre et je continue à me chercher un coach assez con pour répondre gratos à mes questions de merde" .

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