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 diète zouina

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MJ23

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MessageSujet: Re: diète zouina   Mar 4 Nov - 13:55

Laughing

Clair j'ai pourtant essaye de grailler du Nutella et me taper des pauses pour l'orienter vers QUE les muscles mais Wallouuuuuu lol!


Ben ecoute pendant les fetes tu manges le chocolat en mm temp que tu treadmill lol!
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Mar 4 Nov - 13:59

pourtant j'étais arrivé à me sevrer mais j'ai recraqué.... en fait je pourrais jamais m'en passer je suis trop gourmande!!!!
alors tant pis va falloir courir pour limiter les dégats... ouyouyouye!! loool
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 13:51

Bon alors en fait il faudrait que je me relâche pas trop sur ma diète sans pour autant prendre trop de suppléments bref je sais je suis chiantissima lol! je change toujours d'avis!!!

alors pour l'instant ma diète c'est loin d'être le top du top !!! en gros je me la fait à ma sauce...
un petit aperçu de la mini cata à la zouina Very Happy

Petit déj:
- une belle tranche de pain complet + compote ( pas commun je sais mais j'adore !!!)
- une banane
- 100g de fromage vanille
- un café

Déjeuner:
- 100g de steack
- féculents ( je peux pas vous dire la quantité je pèse rien... Evil or Very Mad ) en général du pain ( je suis fana!!!)
- 1 fromage blanc
- chocolat (pour la gourmandise...)

Gouter:
- 1 kiwi
- 2 fromages blancs

Diner:
- blanc de poulet ou œufs ( ça dépends)
- légumes ou pain
-1 fromage blanc
- et encore du chocolat geek

dans la soirée si je me couche tard ( c'est à dire presque tous les soirs...)
- 1 chocolat au lait
- 1 fromage blanc
- et défois une banane

voilà a peu près bon c'est en gros...une synthèse
Ah oui je ne souhaite pas spécialement prendre bcp de masse je voudrais surtout limiter la prise de gras car c'est pas mon pote !!!et j'en veux pas plus que celui que j'ai déjà... !!! lol!
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Piro80

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 14:26

Je suis novice, mais il me semble qu'il y a trop de produit laitier. scratch
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blysmael

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 14:48

Tant que ton organisme tolère: pas de boutons, voire de douleurs articulaires, tu peux y aller (je dis pas non plus que faut s'envoyer 3 kgs, je fait référence à personne la, ^^ cf PM)
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LEECH

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 15:11

blysmael a écrit:
(je dis pas non plus que faut s'envoyer 3 kgs, je fait référence à personne la, ^^ cf PM)
yep
Ca passe bien avec une bonne compote de pommes . angel
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blysmael

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 15:20

Oui mais sans sucre alors!
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LEECH

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 15:22

Very Happy

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:02

le fromage blanc moi c'est plutôt avec du cacao en poudre... et la compote sur la tartine de pain...
Very Happy
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underC

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:04

t'as de la chance, moi je mange ce que tu manges... ben je deviens ce que je suis devenue ! Laughing

oh les gars, c'est fini là, la compote de pommes au FB ???? nanméo ! Very Happy
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:10

lol! je vais tester quand même histoire de ne pas mourir idiote!!! Very Happy

Ma diète c'est le grand n'importe quoi et encore je zappe les conneries que je mange quand je cuisine... ou les pruneaux les dattes ou les figues picorées par ci par là... bref un estomac ambulant!!!! lol!
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jeanphi

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:27

salut toi pour le chocolat je peux te fournir si ca te dit ... je bosse chez LINDT Laughing Laughing
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MJ23

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:50

jeanphi a écrit:
salut toi pour le chocolat je peux te fournir si ca te dit ... je bosse chez LINDT Laughing Laughing

alors LA mec !!!! tu viens te faire ton C.A pour les 10 piges a venir avec Zouina Cool Cool Laughing Laughing Wink Wink Wink
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:52

coucou jeanphi!!!! la forme?

mais oui je m'en souviens que tu travailles chez lindt.... mmmhh les boules lindor... miam miam miam j'en ai l'eau à la bouche!!! geek , les petits desserts ou encore le cresta...et les nouveaux je les ai pas encore gouté mais ça ne sauré tarder...

a bravo maintenant j'ai envie de chocolats.... crying
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MJ23

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:53

Laughing Wink Wink
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 16:59

ce soir entrainement à 17h30 tel que c'est parti je sent que je vais avoir le "cul lourd" lol! lol!

bon et si j'allais promener mon pti toutou qui me harcèle depuis taleur... il me suit partout (pour pas changer!!) et regarde tous mes faits et geste à l'affut de voir sa laisse entre mes mains et que je lui dise " TCHOUMI on va se promener!!!!" tout ça d'un air bébéte et très concon bien sur .... é i gné ou le petit toutou gouzi gouzi!!!!!!
lol!
sa yé je suis en manque de chocolat je deviens débile!!! Very Happy
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MJ23

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 17:42

geek Wink
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zouina

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 18:24

que me conseillerez vous comme amélioration pour ma diète Question

sachant que je ne suis ni en sèche ni en prise de masse...je suis chiante tout simplement Wink euh non je souhaite me maintenir et un petit peu gagner en muscles sans trop de gras... je sais que c'est possible mais surtout je ne veux pas boire de protéine en poudre....sinon voila ce qui arrive : beurk
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underC

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 20:01

jeanphi a écrit:
salut toi pour le chocolat je peux te fournir si ca te dit ... je bosse chez LINDT Laughing Laughing

là tu tiens le truc imparable pour attirer les nanas Very Happy

Zouina, je suis d'accord avec toi... les petits desserts de lindt.................................................. miam ! :bounce: :bounce: :bounce:
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jeanphi

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 20:20

Laughing Laughing meerci les filles mais attention a la LIGNE Twisted Evil treadmill
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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 20:42

m'en parle pas ! je suis privée de chocolat pendant.............. encore 19kg ! Laughing Laughing Laughing
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jeanphi

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MessageSujet: Re: diète zouina   Ven 7 Nov - 20:59

affraid Twisted Evil Laughing Laughing
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