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 planfication/instinct

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alex71

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MessageSujet: planfication/instinct   Dim 17 Mar - 18:54

salut à tous Very Happy
(tout d'abord désolé si se sujet à deja été traiter,je connais pas bien le fonctionnement du forum encore)

que pensez vous de l'entrainement au feeling ? quand je dit feeling c'est pas le nimporte quoi geek

c'est à dire avoir une répartion prédéfini des muscles dans la semaine ,et choisir sur le moment exo/série/rep,toujours en gardant une certaine logique dans le choix des exos

-exemple mercredi biceps/triceps j'ai la forme
ca peut donner ca pour les biceps (en rep range 6-15 rep voir plus pour des exo comme les EL)
-curl inclinée 3*12-10-10
- curl pupite 3*8
- curl marteau poulie corde 3*6+ une décharge

j'ai lu un peu tout sur le sujet , mais si je me réfaire à mon expèrience perso ,j'ai toujours bosser les bras/épaule/dos au feeling(sauf en coaching) ,et aujourd huit ce sont mes point forts contrairement au pecs/cuisse que j'ai toujours planifier.
alors je me remet en question zarb ,l'entrainement trop réfléchie nous briderais sur l'intensité ?

merci
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LEECH

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MessageSujet: Re: planfication/instinct   Dim 17 Mar - 19:04

Feeling !

Eclate-toi et fais selon les sensations du jour .

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alex71

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MessageSujet: Re: planfication/instinct   Dim 17 Mar - 19:59

merci leech Very Happy


en plus en salle par pèriode c'est plein de monde ,et ca fait la queue sur les banc alors je perd un temps fou à poireauté.

lol

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MessageSujet: Re: planfication/instinct   

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planfication/instinct

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