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 Entrainement et développement des ------------A B D O M I N

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zzk31

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des ------------A B D O M I N   Mer 14 Oct - 0:04

moi j'aime bien faire les abdos a la poulie a genoux avec la corde
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des ------------A B D O M I N   Mer 14 Oct - 0:35

C'est un exo qui a la côte.

Je n'ai pas l'habitude de le pratiquer. D'ailleurs, quelqu'un aurait une vidéo montrant la bonne exécution du mouvement ?
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des ------------A B D O M I N   Mer 14 Oct - 0:41

Ça dépend de quelle version tu parles, celles des culto (isole bien les abdos) ou celle des sportifs / power (tout le corps fait le mouvement)?
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des ------------A B D O M I N   Mer 14 Oct - 0:45

Si c'est de la seconde méthode: