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 Entrainement et développement des------------ EP A U L E S

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AuteurMessage
Opium vs

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Dim 28 Mar - 11:51

yep j'aimerai avoir autant de matos dans ma salle
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http://www.psy4tricks.com
Ph4rell

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Dim 28 Mar - 18:24

la machine de la fin doit etre génial
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mar 6 Avr - 11:41

John Parrillo's 100 rep extended set
- Overhead Dumbell Press x 20rep
- Dumbell Side Lateral Raises x 20rep
- Kettlebell Upright Row x 20rep
- Band Expanders x 20rep
- Plate Raises x 20rep

Pas de récup' entre les exercices / 1' à la fin du circuit / A effectuer 2-3 fois

















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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mer 7 Avr - 17:25

Intéressant cette série de vidéos.

Merci Ph4rell.
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strongbaby

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mer 7 Avr - 20:22

moi je trouve sa pas mal
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mar 13 Avr - 23:48

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dada3202

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mer 21 Avr - 20:17

C'est bizarre ces vidéos d'articulation ça me rappel le bon temps ou je me faisait opérer^^
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mer 28 Avr - 12:02