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 Entrainement et développement des------------ EP A U L E S

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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mar 4 Aoû - 20:25

Déjà entendu parler sans trop savoir à quoi çà ressemble, donc je ne saurais pas dire
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goodyear

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mar 4 Aoû - 20:26

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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mar 4 Aoû - 23:18

C'est un mouvement très complet qui sollicite des qualités d'explosivité (car exercice poly-articulaire provoquant de très courtes tensions).
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goodyear

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Mer 5 Aoû - 0:55

merci VII ,j'ai fait quelques recherches et en fait ca rentre plutot dans un programme pour le dos ou pour les jambes...
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement des------------ EP A U L E S   Lun 31 Aoû - 23:50

A l'entrainement ce soir, lors de mon échauffement, je me suis rendu compte que mon épaule gauche était bien moins souple / mobile que mon épaule droite.

En effet, c'est en exécutant l'exercice à 2'25 de cette vidéo que j'ai constaté ma difficulté à exercer proprement ce mouvement, difficulté m'obligeant à prendre très large le bâton pour y arriver.