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 Entrainement et développement du -------------------------D O S

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umag

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Mar 16 Sep - 22:56

hum j'aime beaucoup le rowing barre, mais je crois que j'ai un faible pour le sdt woohoo
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shawn

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Mer 17 Sep - 15:37

moi c'est le rowing à un bras weights
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drone

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 14:51

moi j'aime bien tous les exos de tirage en séries de 12 ou 15! au moins on sent bien ses dorsaux sans risquesde se faire mal
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ironniko

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 18:30

mais si mon p tit drone , faut se faire mal ! angel
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:40

comme charger une machine à mollets à bloc sans echaufement ? mr. green
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ironniko

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:41

oui voilà !resultat deux mollets tous bleus ! angel
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:43

et tu marches plus pendant 4 jours
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ironniko

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:46

plus que ca meme !

( arrivé a une connaissance ! oui oui )
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:47

t'en connais des champions quand nene

entre lui et celui qui a très soif clin d\'oeil
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ironniko

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:49

le meme ! un champion du monde ! clin d\'oeil mr. green
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:49

t'imagine le gars qui doit aller au boulot le lendemain...
Quand j'ai commencé à tater un peu de la fonte chez mes parents, ...j'étais complétement malade, une fois j'ai fait des curls avec des haltèees hyper légers...1 série de 500rep!!!!j'avais les bras coincé à l'équerre pendant 3 jours...Plus con tu meurs geek
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Jeu 18 Sep - 23:55

le plus con c'est les jambes

le lendemain t'es marron ppour monter les escaliers
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 0:00

J'ai aussi les mollets qui réagissent très douloureusement après l'entraînement...Je dois toukours faire gaffe de ne pas trop charger parce que çà m'est déjà arrivé de ne pratiquement plus pouvoir marcher pendant 2 jours tellement c'était douloureux (ils restaient comme gonflés ...Ue horreur) une galère pas possible pour monter et descendre les escaliers
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LEECH

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 0:00

louloubabar a écrit:
Plus con tu meurs geek

Je crois qu'on est tous d'accord !!!


















kiss

_________________
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 0:03

et oui... on ne se refait pas Very Happy kiss
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 0:08

Laughing Laughing Laughing
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MJ23

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 12:33

Laughing

Pour les jambes ben faut faire genre t'es ultra cooooooool et tu prend touuuut ton temp pour descendre les escaliers............ en te tenant bien a la rembarde bien sur question de survie Shocked Laughing
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 12:36

c'est ce que je fais tu crois quoi Laughing Laughing

les mecs qui savent pourquoi je fais ca me loupent jamais
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lolobm

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 12:39

Moi aussi. Mais c'est surtout ma copine qui se moque de moi... lol!
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MJ23

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 12:39

Laughing
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joedalton



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 12:51

Pareil pour moi... surtout que tout le matos pour les jambes est à l'étage...

mais nous y'a un ascenseur !! mais je le prends rarement, en fait, l'escalier, c'est le test : si j'ai du mal à le descendre, c'est que j'ai bien travaillé... si je le descend facile, là, c'est que j'ai pas fait ce qu'il fallait.

généralement, je me tiens aux deux rembardes de l'escalier :)
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 13:01

lors de ma toute prmeière séance de jambe de ma vie , je me souviens que j'avais failli faire un tonneau dans les escaliers après
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 13:02

lolobm a écrit:
Moi aussi. Mais c'est surtout ma copine qui se moque de moi... lol!


ahh oui la copine c'est un grand moment aussi Laughing
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MJ23

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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 13:08

Crom a écrit:
lolobm a écrit:
Moi aussi. Mais c'est surtout ma copine qui se moque de moi... lol!


ahh oui la copine c'est un grand moment aussi Laughing


" ben alors John Wayne qu'est ce qu'il t'arrive a marcher comme un canard boiteux ??? " Laughing Wink
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   Ven 19 Sep - 13:14

Laughing

ou alors séance de pec la veille

elle te touche un peu trop fort et toi : AAAAAAIIIIIIIEEEE

et elle : ohh chochotte
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MessageSujet: Re: Entrainement et développement du -------------------------D O S   

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