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 RASOR DAN

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ironniko

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Ven 13 Juin - 22:36

c est vrai que ta séche est exceptionnelle , notemment abdominale Shocked !
et comme tu dis , c est surtout la diet" qui " sort " les muscles ! Cool
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 13:50

Merci Ironnico, ta pose es pas mal sur ton avatar, je n arrive pas la métriser comme toi, et ta sangle as rien à m envier, lol.......
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 14:37

C'est vrai qu' Ironniko n'est pas en reste en ce qui concerne les abdos, et les autres groupes musculaires.
En tout cas çà motive les gars comme moi qui essais d'avoir un résultat s'approchant de vos physiques
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 15:53

Y as toujours moyen , le secret, c'est de visualiser et de se poser les bonnes questions , sur le training , la diet , ect, et le parvenir à son but et ses rêves, la foie dépasse les montagnes.........

Avoir des modéles et des idéaux pour s" en inspirer comme : (Arnaud Duchéne , David RAMOS ), et (Dorian YATES) , lol...
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 16:10

Ta philosophie est très belle...

" Vouloir pour y croire..." yep
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ironniko

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 17:21

RASOR DAN a écrit:
Y as toujours moyen , le secret, c'est de visualiser et de se poser les bonnes questions , sur le training , la diet , ect, et le parvenir à son but et ses rêves, la foie dépasse les montagnes.........

Avoir des modéles et des idéaux pour s" en inspirer comme : (Arnaud Duchéne , David RAMOS ), et (Dorian YATES) , lol...
je te rejoins totalement respect :)
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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 14 Juin - 23:56

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
Arrow http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.


Dernière édition par Rocket le Mar 12 Aoû - 16:20, édité 1 fois
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Dim 15 Juin - 8:37



Petite toff de la demi finale avec deux potes compétiteurs ( Ludo et Eddie ) qui me suivent partout en compet
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Mar 17 Juin - 21:20


Pour changer : allez les Bleux !!!!!!
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LEECH

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Mar 17 Juin - 21:36

Sympa la tof . :)
Allez les Bleus ! cheers
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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Mar 17 Juin - 22:15

Puree ,on est partis pour en prendre 4 encore ! pale
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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Mer 18 Juin - 13:39

Allez sans rancune, rdv pour le mondial............
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 23 Juin - 10:16


Ce week end avec mon pote Stéphane ch de france ifbb en démo
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 23 Juin - 10:21

Très sympa la photo!!

Et toi Rasor Dan, tu progresses bien?
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 23 Juin - 10:24

Cà va je me maintient pour l été , lol, 82 kilos pas trop de gras à france élite j ' étais à 76,200 kgs , de retour de vacances le 20 juillet boommmm " préparation"........
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Sam 12 Juil - 10:21

Plus de nouvelles de toi !!? Tout baigne? scratch
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Dim 20 Juil - 15:55

Hello de retour de vacances de (St Raphaél ) avec quelques kilos en plus :( pizzas / glaces à gogo ), retour à la salle demain matin, reprise de la diet, 15 jours sans les barres çà fait du bien ........
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Dim 20 Juil - 15:58



Pt toff de la baie d' Agay........
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zouina

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Dim 20 Juil - 20:43

trop joli!!!! tu as passée de belles vacances au soleil et rentrer tout bronzer!!!! geek
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Dim 20 Juil - 23:53

Merci de prendre des news Zouina , jolie region, pour le bronzage une pt marque au maillot, lol...
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zzk31

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 21 Juil - 0:06

sa a l'air simpa comme coin ces vers ou ?
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 21 Juil - 0:09

Une petite station balnéaire "AGAY"à 4 bornes de st raphaél dans le var...
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zzk31

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 21 Juil - 0:34

ok merci Very Happy
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 28 Juil - 18:42

Cà y es le training es reparti, moins 3 kilos sur une semaine,(85,300 kgs), la machine es en marche........
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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: RASOR DAN   Lun 28 Juil - 19:32

pas loin de chez moi ca lol
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RASOR DAN

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