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 StrongLifts - Medhi

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AuteurMessage
kepler2008



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MessageSujet: StrongLifts - Medhi   Lun 3 Sep - 23:36

Si il y en a qui comme moi, s'entrainent dans un fond de garage ou une cave, avec une cage, des barres O et quelques bricoles, ce site mérite un arrêt :

http://stronglifts.com/archive/

Inpiration Rippetoe (Starting Stergth) et Cressey. Beaucoup de vécu.

Là on est à des années lumières de Efferding, mais c'est plus concret pour nous, simples mortels.

Exemple ou DL (technique impeccable) :

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