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 Silver

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Silver

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MessageSujet: Silver   Mar 15 Avr - 20:33

Salut !

Je m'inscris moi aussi sur ce forum, j'epère qu'il est convivial et naturel Very Happy
Après avoir lu les différents photo-reportage de LEECH, je pense qu'ici on parle vraiment de bodybuilding (un peu marre de ceux qui idéalise les anorexique des pancartes publicitaires lol! )
Bon ça fait maintenant plus d'un an que j'ai commencé à m'entrainer, en faisant un peu n'importe quoi au début, puis en ce moment, avec mes études (d'ingénieur), je n'ai guère le temps de vraiment m'investir à fond et progresser, je suis plutôt dans une phase "d'entretien".
A part ça, je viens d'avoir 20ans recemment, je mesure 1m90 pour environ 90kg.
Quelques "perfs" :
4*100kg au dvlp couché (j'ai du mal à remonter depuis une blessure au tendon)
1*74kg au DM guidé
1*170kg au SDT (là je ne la passe plus cette barre pale )
4*10*100kg au Squat (idem ça passe plus Embarassed )

Voilà, sachant que mon but est l'esthétisme, et non pas la force.
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LEECH

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MessageSujet: Re: Silver   Mar 15 Avr - 20:48

Salut Silver ,sois le bienvenu ! cheers
C'est vrai qu'ici on parle pas mal de ce que les gens appellent le bodybuilding ,mais pas seulement .Le site s'adresse a tout le monde .C'est juste que de mon cote ,je parle de ce qui m'interesse le plus ...et je parle beaucoup . :)
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zzk31

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MessageSujet: Re: Silver   Mar 15 Avr - 21:06

bienvenue Cool
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MJ23

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MessageSujet: Re: Silver   Mer 16 Avr - 10:57

Bienvenu :)


Si tu recherche l'esthetisme avant tt c pas trop grave quelles charges tu prendras Wink

Travaille surtout pour pas que les blems aux tendons reviennent :)

A+ :)
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nabilka



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MessageSujet: Re: Silver   Jeu 17 Avr - 3:48

bienvenue afro
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-Antoine-



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MessageSujet: Re: Silver   Jeu 17 Avr - 12:44

Salut ! Very Happy
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Silver

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MessageSujet: Re: Silver   Sam 19 Avr - 23:53

Séance avec Bernard Issogola Amaya dans la salle cet après midi Very Happy
Il est super gentil, simple, et il à l'air sincère


Au passage grosse séance car j'étais avec un pote et on s'entraine plus ensemble, c'étais simpa santa
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LEECH

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 20 Avr - 1:38

Excellent Silver !!!
Merci pour les photos . yep

_________________
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Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 20 Avr - 10:06

bienvenue
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Tinio

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 20 Avr - 11:00

Bienvenue, toujours une bonne bouille ce Bernard Issogola, ça fait plaisir de le voir afro
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Silver

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 27 Avr - 13:09

Retour de Valencia, j'y serais bien resté crying

Je vais aller déprimer sous les barres weights
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Silver

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 27 Avr - 20:19

1h de cardio pour commencer cet après midi
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sebestef

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MessageSujet: Re: Silver   Dim 27 Avr - 21:12

Soit le bienvenu !
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MJ23

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MessageSujet: Re: Silver   Lun 28 Avr - 11:35

aaah Valencia c clair Cool

Merci pour les photos :)
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Silver

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MessageSujet: Re: Silver   Lun 28 Avr - 21:16

aujourd'hui j'ai testé l'exo donné par Alban : le dvlp militaire dans l'axe de la tête. Je le retenterai mais j'ai pas ressenti grand chose, l'amplitude étant tellement faible.

sinon training epaules léger (DM, DN, EL, dvlp dans l'axe, EF, Oiseau)
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Silver

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MessageSujet: Re: Silver   Jeu 1 Mai - 19:46

J'ai maigri selon 1 coach de ma salle pale je trouve aussi :s
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-Antoine-



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MessageSujet: Re: Silver   Jeu 1 Mai - 22:13

Enfoiré ! Le rêve de s'entraîner avec Bernard Issogola ! Wink
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