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 Saad

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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Sam 21 Juin - 21:37

Merci pour tous vos conseilles ! je vais rectifier ma diète
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Mar 24 Juin - 13:58

Salut , j'ai commencé a faire du cardio , et j'ai ajouter des aliments , j'ai du changer l'horaire ..


8h : 4 blanc d'œuf + 100g d'avoine

11h : ( après l'entrainement ) Riz et steak

13h30 : poisson ..poulet ..

17h : thon

19h30 : thé et huile d'olive avec mes parents Very Happy

23h : 350g de dinde
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LEECH

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MessageSujet: Re: Saad   Mer 25 Juin - 9:10

M-g a écrit:


8h : 4 blanc d'œuf + 100g d'avoine
Tu peux au minimum doubler la quantité d'oeufs

11h : ( après l'entrainement ) Riz et steak

13h30 : poisson ..poulet ..

17h : thon

19h30 : thé et huile d'olive avec mes parents Very Happy
Sympa mais ça manque de prot lol .

23h : 350g de dinde

Si t'avais la possibilité de rajouter des légumes verts et un peu de lipides ,ce serait bien .
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Mer 25 Juin - 10:51

Oui hier j'ai pris au diner une soupe ou ya toute les légumes .
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 15:28

EDIT


Dernière édition par M-g le Mer 29 Juil - 19:18, édité 1 fois
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zzk31

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 17:43

ta 15ans et tu prend un booster de testo ces complétement inutile tes hormonne sont au plus haut arréte sa dessuite , ces un consseil qui n'engage que moi Wink mais tu risque d'affeblir ta production naturelle si tu l'habitue deja a ton age a etre booster !!
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MJ23

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 17:45

Un tajin bien épicé ca peut booster deja Wink Wink

Je rigole bien sur :)
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:10

C'est un épice naturel , mes parents me l'ont conseillé , c'est très bien pour prendre du poids ... c'est utilisé aussi comme médicament pour quelque maladie ...
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:19

le nom ?
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:20

Fenugrec
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:20

ahhhh ok....
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:21

Le fenugrec est une épice très riche qui contient du phosphore, du fer, du soufre, de l'acide nicotinique, des alcaloïdes, saponines (à l'origine de ses propriétés stimulantes de l'appétit), flavonoïdes, glucides, vitamines A, B1, C, magnésium, calcium, lécithine, protéines (30%), des saponines stéroïdes (diosgénine et yamogénine, qui contribuent à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles).
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:24

Citation :
ahhhh ok....


Déjà pris ?
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:27

non deja étudié
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:28

M-g a écrit:
Le fenugrec est une épice très riche qui contient du phosphore, du fer, du soufre, de l'acide nicotinique, des alcaloïdes, saponines (à l'origine de ses propriétés stimulantes de l'appétit), flavonoïdes, glucides, vitamines A, B1, C, magnésium, calcium, lécithine, protéines (30%), des saponines stéroïdes (diosgénine et yamogénine, qui contribuent à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles).

merci wikipédia
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:29

Oui
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:31

vu les molécules qui cohabitent dans la composition je sais pas vraiment si ce machin est efficace pour stimuler la prod d'androgènes
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:33

J'ai fait mes propres recherches , j'ai fait des interview avec des épiceries et m'ont dit que c'est vrai , beaucoup d'homme impuissant l'utilise ..nos ancêtres l'utilisaient comme médicament ...
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LEECH

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:46

M-g a écrit:
Citation :
ahhhh ok....


Déjà pris ?

Moi oui .
Disons que c'est "gentil" comme truc .
Pourquoi tes parents te l'ont-ils conseillé ?
Honnêtement ,j'en vois pas l'utilité pour toi .
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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:50

Ils m'ont dis qu' a la place des suppléments tu peux prendre quelque chose de " naturel " et quelque chose de traditionnel ...
j'ai trouvé autres épices qui ont le même effet , il faut que je teste .
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 19:51

M-g a écrit:
J'ai fait mes propres recherches , j'ai fait des interview avec des épiceries et m'ont dit que c'est vrai , beaucoup d'homme impuissant l'utilise ..nos ancêtres l'utilisaient comme médicament ...


ah bon bah d'accord je n'insiste pas je m'incline respect respect respect respect



.....
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M-g

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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 20:02

tu ma mal compris Crom Very Happy
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 21:18

moi aussi tu m'as mal compris Very Happy
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Saad   Jeu 26 Juin - 21:48

Je vous ai compris...(çà me rapelle quelque chose scratch )
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drone

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MessageSujet: Re: Saad   Dim 29 Juin - 15:04

att je comprends pas! ca fait entre quillemets grossir et tu veux sécher nn?
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Saad

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