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 les cacahuétes

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zzk31

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MessageSujet: les cacahuétes   Mer 2 Avr - 2:24

oui je sais elles m'obséde ces fameuses cacahuétes angel angel


Valeur nutritive de 100g de cacahuètes


protéines: 26g.

Les cacahuètes renferment une source concentrée de protéines. Les protéines sont pour le corps une substance indispensable pour la constitution des cellules, du sang, les muscles, enzymes et hormones. Sans protéines - pas de vie. Le corps dépend du métabolisme des protéines, il ne pourrait s'en passer. La protéine de l'arachide est particulièrement importante puisqu'elle contient l'assemblage de huit acides aminés "essentielles". Ces protéines ne se forment pas par le corps humain, mais doivent être apportées par la nourriture.

Lipides: 48g

, dont 37g d'acides gras insaturés englobant 14g d'acides gras poly-insaturés. Ces acides exercent un effet prophylactique contre un taux trop élevé de lipides dans le sang, mais ont aussi le pouvoir d'en faire baisser les valeurs. Ceci diminue le risque d'infarctus et d'autres troubles circulatoires. En plus, les cacahuètes sont totalement exemptes de cholestérol. Un atout supplémentaire pour éviter des maladies vasculaires.

Hydrates de carbone: 9g.

Des importantes sources d'énergie à destination des muscles, les nerfs et le cerveau. Des nouvelles connaissances en alimentation conseillent de consommer davantage d'hydrates de carbone. Leur avantage: ils fournissent leur énergie successivement aux cellules. La variation tant redoutée du taux de glucose sanguin est évitée. En outre, et contrairement aux affirmations d'autrefois, ils ne font pas grossir.

Substances de lest: 7g.

Les cacahuètes renferment une abondance de substances de ballast. Elles stimulent la digestion et ont une influence favorable au taux de cholestérol. 100g couvrent un quart de la quantité journalière recommandée.

Les vitamines A, E, et B sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et doivent régulièrement faire part de l'alimentation. Les vitamines du groupe B revêtent une grande importance dans le métabolisme énergétique et des réactions vitales. Les cacahuètes contiennent tous les vitamines du groupe B. Leur rôle concerne le système nerveux, la croissance et de nombreuses fonctions du métabolisme. 100g de cacahuètes procurent à l'adulte environ les deux tiers de son besoin quotidien de vitamines B1. Accessoirement, la vitamine A, est reconnue pour ses vertus en faveur de la faculté visuelle et d'une peau saine. La vitamine E agissant comme facteur antioxydant, complète avantageusement l'apport vitaminique des cacahuètes



Substances minérales: 2,2g.

Les substances minérales sont également irremplaçables et doivent faire l'objet d'un apport continu par l'entremise de la nourriture. Les cacahuètes contiennent 5 substances minérales en quantités appréciables. Le potassium pour la gestion diurétique, le fonctionnement du système nerveux et les muscles. Le calcium et le phosphore pour la constitution du squelette et des dents, le magnésium qui intervient comme activateur de divers systèmes enzymatiques et le fer agissant sur la formation du sang.

En conclusion, les cacahuètes constituent une source d'énergie précieuse tant pour la croissance des enfants et adolescents, comme pour les adultes nécessitant constamment des forces nouvelles pour leur activité professionnelle et les loisirs. La valeur calorique des cacahuètes est de 572 kcal (2390 kJ) par 100g.
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nabilka



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Mer 2 Avr - 5:07

j'aime trop c'est grave food
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MJ23

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Mer 2 Avr - 16:11

la meme que Nabilka Laughing Wink
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Opium vs

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Mer 2 Avr - 22:26

Loool ca reste bon a savoir quand meme Wink

t'aurai d'autre info sur les truc du meme style pistache noix cajou ect ....
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dada3202

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 26 Oct - 23:52

Oui les pistaches il ya rien de pire pour le cholesterol!!!!! Twisted Evil
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Piro80

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Sam 1 Nov - 20:18

Moi j'ai une autre question qui me vient.

Le Beurre de cacahuètes c'est avant ou après l'entrainement ?


Cool
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Opium vs

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Sam 1 Nov - 20:25

Loulou il en prend le matin et le soir avant de dodo regarde sa diet ...
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Sam 1 Nov - 20:28

il faut pas en prendre aprés le training car sa ralentie l'assimilation de tes prot
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the deck

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 14:46

beurre decacahuete ok , mais les grillees et sallee ca doit pas etre aussi bon non??
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 15:41

non ces pas bon d'ailleur ces méme déconsseiller ! et pour le beurre de cacahuéte ces pas n'importe lequel ces le 100% naturel et pas les skippy et autres !
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Screwdat



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 15:45

il serait bon de signaler l'existence d'un risque lié à une consommation trop importante de cacahouetes

elles présente certains risques si prisent à haute doses à cause de la présence massive d'une mycotoxines : l'afflatoxine B1

une fois dans l'organisme elle sera métabolisé deviendra un agent potentiellement cancerigène

le meilleur moyen pour diminuer ce risque est de consommer des aliments de la famille des Apiaceae ( carrottes , percil , celery , panais ) et de modérer la consommation de cacahuets


Dernière édition par Crom le Ven 13 Nov - 23:13, édité 2 fois
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 15:49

oh merde maintenan on peu méme plus manger de cacahuéte ces tériiiiblllleeeeeeeee affraid
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Screwdat



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 15:51

pas en abuser , bouffer des carrottes

et eviter d'en donner à une femme en cloque


c'est tout
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 15:52

M'en fou, c'est trop bon langue
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 16:03

oui puis facon j'en mange que 10g de beurre de cacahuéte par jour et sa me tura moins vite que faire la féte angel
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Dim 2 Nov - 16:11

+1 yep
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glutimus

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 17:17

c'est dans quelles enseignes que vous trouvez votre beurre de cacahuètes naturel?

parceque justement moi à part le skippy... y'a rien par ici!

Dans une épicerie chinoise j'en ai trouvé un qui était beaucoup mieux niveau valeur nutritives que le skippy, mais je suis pas certain que ce soit encore le bon...
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 19:55

dans tous les supermarcher au rayon produit du monde tu a la dakatine ces un pot en fer avec un gamin blond dessus il est a 97% naturel Wink
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glutimus

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:14

oui c'est bien ce qu'il me semblait, tu avais du poster la photo déjà Wink

mais j'ai pas trouvé... Leclerc, Carrefour dans deux villes différentes lol...

je vais aller faire le tour cette semaine, vais bien finir par le dégotter!

merci en tout cas
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:18

la ou tu est sur d'en trouver ces a auchan , mais il faut bien chercher ces tout le temps bien cacher Wink
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:27

A Auchan près de chez moi il vienne de l'arrêter...Du coup j'ai été voir à Cora..Il restais 2 pots en rayon...J'espère qu'ils en auront remis sinon je m'énerve...Et vous savez ce qu'il se passe quand je m'enerve
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Screwdat



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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:30

louloubabar a écrit:
A Auchan près de chez moi il vienne de l'arrêter...Du coup j'ai été voir à Cora..Il restais 2 pots en rayon...J'espère qu'ils en auront remis sinon je m'énerve...Et vous savez ce qu'il se passe quand je m'enerve


tu changes de supermarché ??


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LEECH

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:30

louloubabar a écrit:
A Auchan près de chez moi il vienne de l'arrêter...Du coup j'ai été voir à Cora..Il restais 2 pots en rayon...J'espère qu'ils en auront remis sinon je m'énerve...Et vous savez ce qu'il se passe quand je m'enerve

Tu te retrouves le slip sur les genoux parceque t'as explosé ton futal ?

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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zzk31

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:34

Laughing
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glutimus

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MessageSujet: Re: les cacahuétes   Lun 3 Nov - 20:34

tant que c'est pas le slip sur les genoux...
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