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 Goku44

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Goku44

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MessageSujet: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:10

Bonjour à tous, Goku44 1m83 pour 93kg, jai 21 ans j'ai commencer la musculation il y a mintenant 5 ans et je pesais 62 kg. Very Happy
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Screwdat



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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:13

Sois le bienvenu ici
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:23

Merci
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:38

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Sophie S

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:41

romance Bienvenue
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shuikan

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:48

wave2
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HtoW

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 14:56

Bienvenu !!!
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 15:47

Merci à tous
yep
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titi

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 15:59

Bienvenu à toi, tu vises quel poids ?
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:12

Jaimerai atteindre 100kg
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titi

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:24

Ca fait 7 kilos ça va ça reste honnête. Mais bon tu verras quand tu seras à 100 tu voudras plus encore, moi aussi je pensai 100, mais passé ce poids j'ai quand même continué lol
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:34

Lol oui c mon problème aussi au debut je voulais 70 puis 80, 85, 90 et la 100. Difficile de se poser des limites.
J'ai poster un sujet a propos de compléments alimentaires peut être aurais tu une réponse a ma question ? :)
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Cutler fan



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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:44

Hey salut nantais !! Bienvenue !



Tu t'netraines ou ?
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:48

Merci. Je mentraine au CAN
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Cutler fan



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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:50

Aviron ?
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 16:53

Nan nan musculation. Club athletique nantais ca se situe Vers Bellevue
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Cutler fan



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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 17:04

.


Dernière édition par Noémie89 le Lun 10 Sep - 19:27, édité 1 fois
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titi

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 21:20

Goku44 a écrit:
Lol oui c mon problème aussi au debut je voulais 70 puis 80, 85, 90 et la 100. Difficile de se poser des limites.
J'ai poster un sujet a propos de compléments alimentaires peut être aurais tu une réponse a ma question ? :)

Je vais te répondre ici, perso, pour moi la prise de masse se base d'abord sur l'alimentation et sur ce que tu fais à la salle. La supplémentation joue son rôle mais ensuite chacun à ses préférences sur certains produits et certaines combinaisons. Perso j'évite les mass gainer et autre, la plupart du temps il y a que du sucre dedans, à ce compte là prend toi une bonne prot' genre isolat de whey mélangé à du cacao au moins tu auras de la prot de qualité. Pour la créa, prends en en petite dose au cour de chaque repas, la créa est mieux assimilé par le corps en petite quantité lors des repas, prends en une bonne dose juste avant l'entrainement seulement. Ensuite il y a pas de secrets, faut manger comme un ogre, sainement de préférence et t'ouvrir les tripes à la salle en prenant le plus lourd possible et le mieux possible pour faire de la viande, vise au max les 45 minutes à la salle. Après tu as déjà réussis à prendre pas mal de poids donc tu sais comment t'y prendre pour monté en masse, suffis de continuer ^^
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 21:32

Pour noemie89, oui la salle est pas mal beaucoup de barre libre d'halteres.

Pour titi merci pour ta réponse, oui pour ce qui est de la prise de masse je sais comment fonctionne mon corps maintenant, je prends le gainer histoire d'éviter de passer mon temps a cuisiner... En tt cas merci d'avoir répondu rapidement
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titi

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 21:39

Moi je cuisine le dimanche, je me prépare de grosse quantité en riz etc, comme ça il y a que la viande à cuisiner, poisson etc.
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Goku44

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 21:47

Ouai c pas bête de faire a la semaine comme ça. Je vais voir pour faire ca
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thejpman

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MessageSujet: Re: Goku44   Jeu 8 Sep - 22:40

welcome
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Piro80

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MessageSujet: Re: Goku44   Ven 9 Sep - 7:43

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Goku44

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