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 aide svp

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MAGIC KR3W x

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MessageSujet: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:04

Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9
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DBS

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:25

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LEECH

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:50

MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:51

Bon sérieux ,merci d'aller te présenter puis de commencer à lire le forum avant de poser question sur question .

Des trolls ,on en a suffisamment donc voilà ce qu'il faut que tu fasses pour nous prouver que tu n'en es pas un .

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MAGIC KR3W x

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:52

LEECH a écrit:
MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?
Me niaises-tu sérieusement ? ^^
Le monde croient que j'ai 17 ans.. Wink
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LEECH

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:56

MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans.. Wink

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .


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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:58

17 ? Moi je t'en donnais 12... allez 15 les bons jours mr. green
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MAGIC KR3W x

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:58

LEECH a écrit:
MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans.. Wink

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .

Ok, peux-tu changer mon nom pour Arrow MAGIC KR3W x
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DBS

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 19:59

MAGiC Kr3W x a écrit:
LEECH a écrit:
MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?
Me niaises-tu sérieusement ? ^^
Le monde croient que j'ai 17 ans.. Wink

Je suis jaloux euh
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LEECH

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:01

MAGiC Kr3W x a écrit:
LEECH a écrit:
MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans.. Wink

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .

Ok, peux-tu changer mon nom pour Arrow MAGIC KR3W x

Ok mais le monde risque de ne plus te reconnaitre .

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:04

Un peu de sérieux ici svp..
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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:06

MAGIC KR3W x a écrit:
Un peu de sérieux ici svp..

Pardon monsieur . pale Embarassed Embarassed

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:07

Merde c'était quoi la question au départ ?

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:07

Ah ben oui ,y en avait pas .

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:08

MAGIC KR3W x a écrit:
Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9
Je veux des conseils afin d'avoir une bonne alimentation
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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:09

Ah ouais ok .

Ben je sais pas ,y en a pas dans le forum ?

Attends je vérifie...

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:15

T'es pas en train d'attendre là quand même ?

Bon ,on va être plus sérieux .Ta question est beaucoup trop vaste .
Il faut que tu lises un minimum le forum ,que tu voies ce que les gens font et que t'essaies de te trouver une diète adaptée .Quand ce sera fait ,tu nous postes tout ça et là pas de souci ,on te dira ce qu'on en pense .

Maintenant ,si tu veux mon avis ,t'as 14 ans donc le métabolisme qui va avec .Mange ,fais-toi plaisir et continue à faire du sport ,le physique va suivre sans souci .
Va pas te prendre la tête avec des diètes de bodybuilder ,évite juste de bouffer donut sur donut toute la journée .

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:17

Bah déjà commencer par augmenter ton apport calorique, donc au moins un bon hamburger 5 fois par semaine.



Pizza ca marche aussi.

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MAGIC KR3W x

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:18

DBS a écrit:
Bah déjà commencer par augmenter ton apport calorique, donc au moins un bon hamburger 5 fois par semaine.



Pizza ca marche aussi.

très drôle toi héhé.

LEECH Arrow Ok parfait ! Wink
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:39

MAGIC KR3W x a écrit:
Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

çà tombe mal, nous on est très immature...Mais on pèse un peu plus lourd mr. green
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DBS

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MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 20:52

spit
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Cifer louis

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Localisation : ..PARTOUT !!!

MessageSujet: Re: aide svp   Jeu 7 Juil - 21:30

ganja ganja
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aide svp

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