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 Bonjour

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cryfingers

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MessageSujet: Bonjour   Lun 21 Mar - 18:58

Bonjour tout le monde,

petite présentation car new sur le forum.

je m'appel Julien 25 ans et pratique la muscu depuis pres d'un an donc .... newbie.

j'ai commencé comme beaucoup de nos jours par la methode lafay et travail actuellement en fonte et quelques exos Lafay que j'ai conservé.


j''ai commencer la muscu par un regime hypoglucidique car j'avais pas mal de gras.

je viens sur le forum pour trouver de l'aide afin d'adapter et de faire un planning sur un an de muscu entre prise de masse et sèche.


Voilà, A bientôt
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xbodyx

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MessageSujet: Re: Bonjour   Lun 21 Mar - 19:04

Bienvenue wave2
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magyar

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MessageSujet: Re: Bonjour   Lun 21 Mar - 21:52

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AMARIO

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MessageSujet: Re: Bonjour   Lun 21 Mar - 22:09

wave2
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: Bonjour   Lun 21 Mar - 22:25

welcome

cryfingers a écrit:
j'ai commencé comme beaucoup de nos jours par la methode lafay

euh...NAN !!! mais tout le monde peut se planter angel
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LEECH

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MessageSujet: Re: Bonjour   Mar 22 Mar - 0:58

Laughing

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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Nicko77

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MessageSujet: Re: Bonjour   Mar 22 Mar - 19:47

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krilin

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MessageSujet: Re: Bonjour   Mar 22 Mar - 23:20

salut
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Bonjour   Mar 22 Mar - 23:38

Bienvenue
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BOBI

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Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Bonjour   Mer 23 Mar - 15:53

wave2
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heracles 13

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MessageSujet: Re: Bonjour   Mer 23 Mar - 16:50

bienvenu
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fredo77

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Date d'inscription : 27/10/2009

MessageSujet: Re: Bonjour   Mer 23 Mar - 21:39

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MetzgerMeister

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Localisation : Belgique, Liège

MessageSujet: Re: Bonjour   Lun 28 Mar - 6:24

dans l'fourré a écrit:
welcome

cryfingers a écrit:
j'ai commencé comme beaucoup de nos jours par la methode lafay

euh...NAN !!! mais tout le monde peut se planter angel

+1


welcome
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MessageSujet: Re: Bonjour   

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Bonjour

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