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 Présentation

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StéphaneD



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MessageSujet: Présentation   Mar 15 Mar - 21:33

Salut je m'appelle Stephane j'ai 38 ans et j'habite Lyon. Après avoir pratiqué plusieurs sports, mon boulot ne me laisse plus beaucoup de temps alors je me contente d'un peu de muscu. J'ai découvert la méthode Lafay et je vais l'essayer. J'ai aussi un peu de matos chez moi, tout cela devrait faire l'affaire. Je recherche à prendre un peu de masse et continuer à m'entretenir. Voilà mes motivations. J'espère trouver sur ce forum les conseils qui me permettront de progresser... un peu moins seul !
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krilin

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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 21:36

salut
Bienvenue parmi nous.
Fouille un peu partout sur le forum et tu trouveras beaucoup d'infos intéressantes et utiles
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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 21:45

Ok merci c'est sympa ! Very Happy
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LEECH

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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 21:46

Bienvenue !

Perso ,à ta place j'oublierais la méthode machin et j'investirais dans un banc ,deux haltères ,une barre et des poids .Ca ne prend pas plus de place que ça et ça suffit pour tout bosser .

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 23:07

Bienvenue
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xbodyx

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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 23:47

Bienvenue wave2


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thejpman

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MessageSujet: Re: Présentation   Mar 15 Mar - 23:48

welcome


hum juste une chose Lafay ca le fait pas clin d\'oeil
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jonathan0507

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 0:04

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Nicko77

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 0:50

thejpman a écrit:
welcome


hum juste une chose Lafay ca le fait pas clin d\'oeil

elle passe inaperçu sinon !!

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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 0:56

Ok Nicko j'ai vu et je crois que... j'ai compris que la méthode ça ne LAFAY pas du tout ! No
Je vais opter pour un peu de matos, banc etc...
J'ai plus qu'à dénicher un plan d'entrainement sachant que je veux me concentrer sur le haut du corps car si tu vois ma photo tu comprends pourquoi. (pour le reste, je fais du vélo alors...)
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BOBI

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 1:07

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magyar

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 1:19

welcome
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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 1:32

Merci pour votre accueil !!! roule
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shuikan

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 14:50

wave2


Citation :
Se concentrer que sur le haut

war-lbs na pas encore vu se poste lol!

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war-lbs

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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 15:17

roule je suis la angel

nan j'ai sauter se passage sans faire éxpret .
il m'embetera pas pour avoir ma cage a squat félicitations
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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Mer 16 Mar - 20:15

Bah dsl si vous avez vu ma photo vous comprenez que je veux faire travailler plutôt le haut ! crying
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: Présentation   Jeu 17 Mar - 15:32

welcome
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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Sam 19 Mar - 18:49

Merciiiiiii !
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titi

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MessageSujet: Re: Présentation   Dim 20 Mar - 1:50

Bienvenu ! Franchement mieux vaut laisser de côté certaines méthodes, pour un bon physique, rien ne vaut du matériel traditionnel ! Barres haltères et poids libres !! Un banc tout ce qu'il y a de plus banal comme on en trouve partout pour trois fois rien et l'élément déterminant, une motivation sans faille !
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StéphaneD



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MessageSujet: Re: Présentation   Dim 20 Mar - 19:35

Ok merci j'vais m'accrocher !!!
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