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 B.A.B.A. des fibres blanches/rouges

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teiseken

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MessageSujet: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   Jeu 13 Mar - 16:46

Si quelqu'un peut me faire un topo là dessus s'il vous plait parce que je n'y connais pas grand chose : les blanches c'est pour la masse ou les exos aérobics ? Est ce possible de connaitre sa proportion personnel de fibre blanches/rouges ? Comment ?
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MessageSujet: Re: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   Jeu 13 Mar - 20:31

C'est simplifié.
Retiens :

- Fibres blanches : Fibres rapides
- Fibres rouges : Fibres lentes.

A part faire une biopsie, tu ne peux pas savoir :-)
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teiseken

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MessageSujet: Re: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   Jeu 13 Mar - 20:44

Ok merci Body ! Et donc en bodybulding, il faut privilégier quel type de fibre ?
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MessageSujet: Re: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   Jeu 13 Mar - 21:02

Un peu des deux.
Trouve un tableau des caractéristiques de chaque type.

Mais en théorie, les fibres blanches ont plus de potentiel.
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Belial

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MessageSujet: Re: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   Jeu 13 Mar - 22:58

Tu en as une plus grosse que l'autre, so..
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MessageSujet: Re: B.A.B.A. des fibres blanches/rouges   

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