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 perte de gras et prise de muscle:quel régime?

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lyon3439

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MessageSujet: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 21:53

salut à tous
je me remets a la muscu ,j'avais fait il y a dix ans.
depuis un an j'ai pris du poids pas mal de ventre a vrai dire
faut il que je fasse beaucoup de cardio pour perdre ce gras ,mais qu'en est il de la nutrition? je me suis mis au régime pour perdre la graisse mais si je fais de la muscu il faut bien donner du carburant au muscle pour qu'il se developpe.
auriez vous des tuyaus sympas ou des bases a me donner
merci d'avance
Michaël
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:00

romance
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lyon3439

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:02

heu oui.... ca veut dire????LOL
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:03

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lyon3439

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:05

ok merci ca veut surement dire que j'ai loupé un truc,désolé de vous avoir dérangé j'"ai du poser une question déja posée....
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:08

brave
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lyon3439

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:09

allez bye , je me désincris
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underC

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:41

tu les as lues les règles ?
avant de poster ce genre de question c'est présentation obligatoire...
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 22:44

lyon3439 a écrit:
allez bye , je me désincris

et moi qui lui avait trouver un tuyau sympa...


Qu'est-ce que je fous avec maintenant???!!!

J'ai peut-être une idée mr. green hihihi
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underC

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 23:01

je ne veux rien savoir Rolling Eyes Laughing
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Mar 4 Jan - 23:13

Vicelarde, tu pensais à la même chose que moi n'est-ce pas? hihihi
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Opium vs

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Jeu 6 Jan - 19:55

4 message et il est parti sa reste un record non ? ^^
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Jeu 6 Jan - 20:14

" I'm winning, you losing " angel
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bucci

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Dim 6 Fév - 23:07

i fo croire en c reve
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xbodyx

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Dim 6 Fév - 23:15

Citation :
i fo croire en c reve

et toi il faut que t'ailles te présenter Very Happy
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Lun 7 Fév - 0:38

Outch, je sens qu'on va bien l'aimer aussi celui là bat
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shuikan

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Lun 7 Fév - 12:20

Dés le matin sa met en forme et de bonne humeur diable
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thierry62

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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   Jeu 26 Mai - 11:34

Regardez-moi ,regardez-moi ...
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MessageSujet: Re: perte de gras et prise de muscle:quel régime?   

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