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 Lotfi

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J-H

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MessageSujet: Re: Lotfi   Ven 12 Déc - 3:44

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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Ven 12 Déc - 3:51

oula lotfi tu sais ya longtemps qu'il est la il fait partie des mur ici angel Very Happy
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Lotfi   Ven 12 Déc - 9:07

lol!
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jeanphi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Ven 12 Déc - 17:04

lol!
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Ven 12 Déc - 23:36

Merci de prendre de mes news !!

J'ai prévu de vous faire plein de photos et de les postés la semaine pro!! Ce week end je fais un petit stage avec Flavio Peroba ca va être sympa.

Je suis assez content j'ai progressé au niveau de mes perfs et egalement au niveau physique bien que le Fait de manger chez mon pére de temps en temps m'oblige (faut bien trouvé une excuse) a faire defaut a mon programme alimentaire, mais la cuisine tunisienne je peux pas dire non !!

Sinon en ce moment j'ai du calmé le training a cause d'un grosse douleur a l'épaule mais la ca va mieux donc on reprend en douceur !

En tout cas ca fait plaisir que vous preniez de mes news ! yep
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 0:00

courage et bonne continuation yep

Tu devrais ouvrir un centre Scapulo Pathologique avec Zzk31 Laughing
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 0:11

Merci mini, sauf que moi c'est vraiment pas grave !!
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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 13:21

Lotfi a écrit:
Merci de prendre de mes news !!

J'ai prévu de vous faire plein de photos et de les postés la semaine pro!! Ce week end je fais un petit stage avec Flavio Peroba ca va être sympa.

Je suis assez content j'ai progressé au niveau de mes perfs et egalement au niveau physique bien que le Fait de manger chez mon pére de temps en temps m'oblige (faut bien trouvé une excuse) a faire defaut a mon programme alimentaire, mais la cuisine tunisienne je peux pas dire non !!

Sinon en ce moment j'ai du calmé le training a cause d'un grosse douleur a l'épaule mais la ca va mieux donc on reprend en douceur !

En tout cas ca fait plaisir que vous preniez de mes news ! yep


cool un petit stage avec flavio yep

ces un stage de Luta Livre que tu vas faire ? en tous cas profite en bien Very Happy

ces cool que tu progresse ne lache pas sa vas payer yep
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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 13:22

[quote="

Tu devrais ouvrir un centre Scapulo Pathologique avec Zzk31 Laughing[/quote]


angel angel
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 21:09

zzk31 a écrit:
Lotfi a écrit:
Merci de prendre de mes news !!

J'ai prévu de vous faire plein de photos et de les postés la semaine pro!! Ce week end je fais un petit stage avec Flavio Peroba ca va être sympa.

Je suis assez content j'ai progressé au niveau de mes perfs et egalement au niveau physique bien que le Fait de manger chez mon pére de temps en temps m'oblige (faut bien trouvé une excuse) a faire defaut a mon programme alimentaire, mais la cuisine tunisienne je peux pas dire non !!

Sinon en ce moment j'ai du calmé le training a cause d'un grosse douleur a l'épaule mais la ca va mieux donc on reprend en douceur !

En tout cas ca fait plaisir que vous preniez de mes news ! yep


cool un petit stage avec flavio yep

ces un stage de Luta Livre que tu vas faire ? en tous cas profite en bien Very Happy

ces cool que tu progresse ne lache pas sa vas payer yep

Je reviens du stage Luta livre(on a fait une session aujourd hui et on reprend demain)... c'était oriente technique, plus graplling mais Flavio est vraiment sympa et super abordable. respect

Et merci zzk de tes encouragements, de la part des membres du Forum, cela me fait toujours super palisir !!
Bientot les photos promis !! yep
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Lotfi   Sam 13 Déc - 21:40

COOL LOTFI
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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Dim 14 Déc - 9:00

cool profite en bien yep
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Lun 15 Déc - 23:06

Bon, mon petit reportage photo commence cette semaine par 2 clichés de ce week end : bilan du stage grosses courbatures, fatigue avancé mais épaules en bonne santé... je vais pouvoir retourné pousser a la salle !! (je suis super heureux, ca fait deux semaines que j'avais arrété).

Flavio Santos Peroba est un mec Hyper sympa et tres relax qui explique trés bien pour les gens de tout niveau. J'en profite pour encourager tout le monde a s'initier a ce genre de sport mais avec des gens intelligent et non pas des soit disant expert bagarreur !!




c'est tout pour aujourd hui !! bonne soirée a tous.


Dernière édition par Lotfi le Lun 15 Déc - 23:10, édité 1 fois
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jeanphi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Lun 15 Déc - 23:09

yep yep
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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Lun 15 Déc - 23:14

Very Happy yep
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MJ23

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mar 16 Déc - 10:09

:) sympa les tofs merci
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 0:30

Aujourd hui, retour a la salle pour bosser le dos (mon groupe preferé)... y a pas a dire, ca fait super plaisir de pouvoir repousser !! J'en ai profité pour prendre en photo la salle. Elle est situé a l'interieur d'une grande caserne de gendarmerie, gérer par une association dont le president est évidement un ancien gendarme et on se passe le plan par bouche à oreille (la cotisation est a 75 € l'année). On est jamais trés nombreux, tant mieux vu la place, mais chose surprenante a mon gout c'est qu'il n'y a quasi pas de gendarmes qui viennent s'entrainer. L'ambiance est trés décontracte, on se connait quasi tous dans le sens ou le contact se fait rapidement... assez spartiate mais je n'en changerait pas !!

Bon en revoyant les photos je realise que je ne suis pas un super photographe (il manque nos barres pour les dips et on entreparsoit la machine a tirage), soyez tolérant... siou plait !!





La suite bientot !!
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 1:26

Merci Lotfi yep
Tu nous explique donc que ton goût c'est les gendarmes? silent fuite
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 1:37

dis donc Loulou !!! bat
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underC

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 10:34

louloubabar a écrit:
Merci Lotfi yep
Tu nous explique donc que ton goût c'est les gendarmes? silent fuite

les gendarmettes peut-être ? l'attrait de l'uniforme angel angel angel
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LEECH

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 22:00

Sympa tout ça !
Merci pour les photos Lotfi . yep

_________________
This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end
Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Mer 17 Déc - 23:34

underconstruction a écrit:
louloubabar a écrit:
Merci Lotfi yep
Tu nous explique donc que ton goût c'est les gendarmes? silent fuite

les gendarmettes peut-être ? l'attrait de l'uniforme angel angel angel

On peut dire que lorsqu'on vient s'entrainer dans ma salle, on est pas trop distraet par la gente féminine... a part deux ou trois demoiselle au mois de septembre, on en voit jamais !! euh

Tu seras la bienvenue Under !! Very Happy
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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Jeu 18 Déc - 12:04

moi ces pareil toutes les salles ou je suis aller y avais pas de meuf angel
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Lotfi

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MessageSujet: Re: Lotfi   Dim 21 Déc - 23:19

Bien voici de nouvelles photos... il y a eu un post récemment sur la motivation en hiver : moi le gros soucis est le cardio.
J'ai l'habitude de courir dans un bois (j'habite a Limoges et non Paris au cas ou qqun aurait une idée de plaisanterie moyenne) a coté de chez moi. Mais voila l'hiver il fait froid ou il pleut ou les deux et moi j'aime pas.
Alors je viens de me faire mon cadeau de noël, un coin cardio chez moi. J'ai testé ce matin et c'est sympa de transpirer devant un bon dvd. A peine installer, deja sur muscupassion.



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zzk31

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MessageSujet: Re: Lotfi   Dim 21 Déc - 23:22

cool tu madonner une idée faudrai que je fasse une photo de ma ollec de dvd de fight
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MessageSujet: Re: Lotfi   

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