Bonjour,
je cherche une solution pour maintenir le niveau lors des déplacements ou des vacances en famille.

Le gérant de ma salle m'a parlé du TRX Training (entrainement avec sangles et poids du corps) le prix d'achat est à mon avis un peu cher (150 euros) mais j'ai des collègues d'entrainement qui s'en sont fabriqué un à moindre coup (18 euros).
Seulement il manque les exercices à pratiquer, je me tourne donc vers le forum pour savoir si quelqu'un aurait des infos sur l'entrainement avec sangles, sites à visiter ou vidéo.
Merci

Voila en gros je crois que c'est ça ,ca donne quelque idée d'éxos ,aprés c'est toi et ton imagination.

Merci à toi pour ces liens.

Je viens de me faire une petite séance test. wahou ca travaille quand même pas mal, bien sur ca ne vaut pas la fonte mais à défaut c'est à mon avis un palliatif et peu encombrant.

Encore merci

Du bon:

Comment en fabriquer pour pas cher:



http://rosstraining.com/blog/2010/01/13/homemade-suspension-trainer/
http://rosstraining.com/blog/2010/07/26/homemade-suspension-trainer-part-ii/

Merci à toi DBS, désolé pour le retard mais étant rentré de vacances depuis quelques mois je susi retourné à la bonne fonte.
(D'ailleurs bonne fonte est le terme car j'ai fondu de 34 Kg en 6 mois).
Sinon je suis avec grand interêt ton sujet sur le soulevé de terre. J'ai repris cet exo après ma perte de poids depuis trois semaines, dur dur la reprise la barre de 100 me faisait à peine 5 rep avec exécution correcte suivie par mon coach.
Là j'en suis revenu à prendre 160 sur quatre rep. (sahcant q'ua maxi il y a quelques anénes je tirai 220)

Mais bon je suis pas dans le bon sujet, sinon j'ai fabriqué mon TRX à l'aide de sangles et mousqueton achetés à Mr Bricolage et je m'en suis tiré à 14 euros (plus deux bouts de tuyau d'arrosage pour les poignées).

C'est décidé, vu le peu de matos que je dispose vais me faire une paire de TRX. Ça peut être pas trop mal en fin d'entrainement ou pendant les journées deload.