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 presentation war-lbs

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fredo77

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Jeu 14 Juil - 19:58

très bonne jambes , rare sont ceux qui privilégié le bas du corps au buste...
des cuisses style tomplatz weights
tu progresse , continue comme sa yep
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Jeu 14 Juil - 20:41

merci fredo77
je vais rien laché , le soucis c'est les vacances qui approche
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fredo77

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Jeu 14 Juil - 20:51

war-lbs a écrit:
merci fredo77
je vais rien laché , le soucis c'est les vacances qui approche

pourquoi les vacances ? tu vas plus t'entrainer c'est sa ?
après une ou deux semaines de repos ne fait pas faire de mal ...
perso je sais que psychologiquement c'est dur de pas faire du training pendant une ou deux semaines
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Jeu 14 Juil - 20:55

je part 4 semaines silent
donc je sais pas trop comment faire peut ètre repos pendan les 2première semaine et apres trouvé une salle la bas .
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fredo77

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Jeu 14 Juil - 21:20

si tu trouves une salle la bas , faire de l'entretien , du full-body.
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glutimus

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 0:35

C'est vrai que là le haut est à la traine!

Par contre jolies gambettes Mlle qui veut devenir Mr ^^

C'est clair que le volume de training des cuisses est assez hallucinant!
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 0:54

merci glutimus .

effectivement je m'acharne dessus .

a bem si je pouvais avoir les cuisses a Katka Kyptova ,je serais pas contre Laughing


Dernière édition par war-lbs le Sam 16 Juil - 2:35, édité 1 fois
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Screwdat



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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 1:16

war-lbs a écrit:

a bem si je pouvais avoir les cuisses a Katka Kyptova ,je serais pas contre Laughing

Tu es conscient de l'effet contextuel que ça aurait si on collait cette phrase en signature avec les 2 autres ? mr. green
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 1:25

toute a coups je me pose pas mal de question sur moi meme roule

mai j'assume aussi cowboy
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glutimus

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 1:29

Sinon en vacances des sprints, des flexions et des sauts sur des caisses devraient suffire à conserver ton capital jambes ;-)

Si tu n'as pas de soucis de faiblesse des tendons tu peux même faire tout cela sur le sable, effet garanti. (pas trop meuble non plus le sable pour éviter les risques de distorsion)
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Screwdat



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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 3:28

Très important les jambes

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underC

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 8:23

war-lbs a écrit:
toute a coups je me pose pas mal de question sur moi meme roule

mai j'assume aussi cowboy

ça m'en rappelle un qui s'habillait en fille quand il était petit tiens... l'est passé où d'ailleurs ?
bref, toi aussi tu aimes les déguisements ? mr. green

sinon, effectivement tu as de belles gambettes (on se croirait dans une pub pour Dim d'ailleurs ici)
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 12:40

merci UnderC

Euh moi aussi mes cousines ont pas été trés gentil avec moi quand j’étais petit Embarassed

Je me souvient encore la sensation que procure de porté une jupe et des collants ...
(j'ai encore dit une connerie silent lol ).






glutimus a écrit:
Sinon en vacances des sprints, des flexions et des sauts sur des caisses devraient suffire à conserver ton capital jambes ;-)

Si tu n'as pas de soucis de faiblesse des tendons tu peux même faire tout cela sur le sable, effet garanti. (pas trop meuble non plus le sable pour éviter les risques de distorsion)

je vais essayé ,je vais voir sur le topic entrainements alternatif si je peu me faire un petit programme simpa
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Screwdat



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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 18:47

war-lbs a écrit:
ranchement trans ou pas je prend le risque moi

war-lbs a écrit:
undi je fait machine a adducteur pour les filles pour remplir entre mes jambes

war-lbs a écrit:
a bem si je pouvais avoir les cuisses a Katerina Kyptova ,je serais pas contre

war-lbs a écrit:
Je me souvient encore la sensation que procure de porté une jupe et des collants ...

war-lbs a écrit:
toute a coups je me pose pas mal de question sur moi meme





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LEECH

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 18:52

Crom a écrit:
war-lbs a écrit:
ranchement trans ou pas je prend le risque moi

war-lbs a écrit:
undi je fait machine a adducteur pour les filles pour remplir entre mes jambes

war-lbs a écrit:
a bem si je pouvais avoir les cuisses a Katerina Kyptova ,je serais pas contre

war-lbs a écrit:
Je me souvient encore la sensation que procure de porté une jupe et des collants ...

war-lbs a écrit:
toute a coups je me pose pas mal de question sur moi meme

Et maintenant son nouveau truc ,c'est le bodybuilding .


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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 19:02





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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 21:13

lol! je suis pourtant parti que 2h Laughing
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BOBI

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Ven 15 Juil - 22:37

trop bon ces signatures spit
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Cifer louis

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 2:06

et pour l'épilation ; cire ou rasoir ?? angel
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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 2:30

se sera rasoir si un jour je me décide , il y a vraiment trop de boulot pale
(je suis portugaise...)
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 3:05















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BOBI

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 9:26

vraiment sympa ces p'tites vidéos yep

Bien propre la technique au squat.

Tu t"entraînes dans un gold gym ou quoi? La salle à l'air immense et t'utilises un leg extension nautilus
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 12:11

non non c'est Gigagym a lyon , la salle fait 1000m2 elle est bien équipé mai je n'aime pas du tout le matos pale

la cage a squat tu voi qu'il faut je soi sur la pointe des pieds pour sortir la barre .

la press quand ya lourd ta un truk qui te rentre dans le dos .

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glutimus

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 12:34

C'est bizarre la presse j'ai l'impression qu'il y a zéro amplitude!? (Moi j'aime quand ça m'écrase la cage thoracique)
Tu te rattrapes sur le squat! mr. green
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war-lbs

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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   Sam 16 Juil - 12:55

oui sa me fait cette effet la aussi ,mai mes jambes arrive en buté sur mon ventre , et si je descent plus je leveles fesses et fait une rotation du bassin Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: presentation war-lbs   

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