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 LJ the dude

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LJ the dude



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MessageSujet: LJ the dude   Sam 15 Mai - 15:24

Bonjour à tous,

Après avoir longuement parcouru divers forums concernant la musculation , je me suis décidé à m'inscrire sur celui-ci pour j'espère apporter un peu de mes (maigres) connaissances et inversement puiser dans celles des autres membres pour améliorer mon entraînement et ma diète.

Je vais tâcher de me présenter en quelques lignes;
Prénom:Guillaume
Age: 23ans
Taille: 184cm
Poids: 89kg
Bf: env 13% (oscille entre 11 et 15%)

J'ai débuté la musculation il y a un peu plus de 2ans en commençant par la méthode au PDC que tout le monde connait,j'ai eu des résultats certes mais partant de rien c'était évident et j'ai très vite compris les limites de ce type d'entrainement.Je suis donc passé logiquement vers les poids en home training.J'ai dû ensuite faire une pause forcée de 8mois correspondant à mon passage à l'ENSOA (formation militaire) ou paradoxalement on nous "empêchaient" de pratiquer tout autre sport que footing, corde,natation...pour soit disant éviter les blessures,bref!
C'est à ma sortie de l'école que je me suis inscrit dans une salle bien plus fournie que ma "salle" perso.Cela fait donc 1an que je m'entraine assez sérieusement.
Parallèlement je m'intéresse naturellement à la nutrition sportive, j'essaie aussi de conjuguer l'alimentation dans un but sportif mais surtout santé, pas toujours évident.
Voilà,j'ai pas grand chose à dire de plus,à bientôt sur le forum!
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VII

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 15:36

Bienvenue sur le forum Guillaume Wink
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MJ23

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 15:38

LJ pour ? j'ai pense à Larry Johnson ex joueur NBA mais bon.....


bienvenu
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fafa

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 15:52

welcome
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shuikan

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 16:02

wave2
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raphadu80

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 16:11

welcome !
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 16:21

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jeanphi

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Sam 15 Mai - 19:27

salut
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LJ the dude



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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 2:12

MJ23 a écrit:
LJ pour ? j'ai pense à Larry Johnson ex joueur NBA mais bon.....


bienvenu

Euh non...c'est juste un raccourci de mon nom de famille traduit en anglais (aussi celui d'un rappeur ricain célèbre d'ailleurs).
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LJ the dude



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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 2:19

Pour illustrer un peu ma présentation,voici quelques photos prises à la va vite:







Je bosse aussi le dos mais pas évident de prendre une photo tout seul.
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Willbe

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 14:07

Bienvenu !
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 14:47

Welcome ! wave2
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Nicko77

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 16:12

salut bon physique déjà i
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MJ23

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Dim 16 Mai - 23:46

belle qualité déjà c'est clair !
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dim

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MessageSujet: Re: LJ the dude   Lun 17 Mai - 7:45

c'est sur mj
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LJ the dude

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