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 Christophe GARRIGUES

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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 27 Déc - 23:07

merci Very Happy
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gwada85

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 28 Déc - 9:29

très bonne condition super...
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david henriques

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 28 Déc - 14:01

c vrai bien propre chapeau
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 28 Déc - 17:20

salut les gars,cest les reste du regime,car meme si je mange diette,je me suis un peu laché sur les quantité ces dernieres semaines..le regime mavait dereglé et le fait de remanger,me rendait un peu boulimique ... lol! ,javais toujours fain,mon appatit commence a se reguler.
Le but pour ces quelques dernierres semaines qui me reste,est de prendre un peu de muscle en qualité,
pour la definition,on verra en tant voulu.. Very Happy
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thejpman

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 28 Déc - 20:24

congrats pour la couv du mdm Wink
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Jean-Noël GAMER

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 28 Déc - 20:46

Belle masse Chris !
Bonne prepa pour la suite !
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Sam 2 Jan - 12:16

Bravo pour ta couv...çà doit faire quelques chose...La classe...En plus la photo est sensas félicitations
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flexbody

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 3 Jan - 11:36

meilleurs voeux Chris yep
Arnaud
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 3 Jan - 14:19

merci a vous et bonne année egalement a tous Very Happy
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ted bundy

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 3 Jan - 18:18

meilleurs voeux poulet!!!! Very Happy
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tjhoban



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Ven 29 Jan - 1:42

yep
sa masse bien
excellent niveau
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Ven 29 Jan - 13:38

merci a toi,on fait ce quon peut... euh Very Happy wave
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 0:01

petite new
,debut du regime le 15 mars en vue du body schow de la ciotat ,suivi une semaine apres du gp de canne, si tout va bien.
Je suis au alentour de 91 kg bien propre,je pensse que jai jamais atteint se poid avec cette qualitée,donc jesperre etre un peu plus lourd pour cet année,peut etre 82 ou 83kg,on verra bien...
Donc pour le moment,je me stabilise a se poid depuis un petit moment deja tranquilement et je fais de bonnes seances,pour mettre le turbo pendant la seche et essayer detre le plus musculaire et sec possible.

euh
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gwada85

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 0:05

super bien equilibre a 91kg ouai tu essyera la cate -85kg ki je pense t ira meiux...
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 0:29

merci gwada,bon la,jai encor de la marge,je me maintient...lol
pour la ciotat je nais pas de probleme de poid,vu que cest la catée wff,donc no stress pour la balance
et si je participe au gp de canne,effectivement je serais obligé de tirer en -85 pour le fun,vu quil ne devrait pas y a voir de caté en dessous,tout ca est encor a confirmer..
Je me fais plasir cette année,peut etre que se sera mes derniers compets,
car je ne vois pas linteret de concourir chaque année en affichant le meme physique
et etant donné que le body nest pas porteur en france,pas evident de progresser,
comparer a certains atletes etrangé qui sont reperé et aidé par divers sponssors pour leurs progression..enfin,de tout manier,cest pour tout le monde pareil...lol
donc je vais essayer de me faire plaisir sur ces compets entre pots competiteurs euh
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gwada85

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 6:51

lol moi bien c est la meme..........et j ai moin le temps aussi meme si je progresse......j irai voir surmen DIM fin mars pour kil voi mon niveau a 94kg actuellement
mais moi et mon taf de nuit et je boss de temps a autre en strip avec ma meuf mdr dur de tout faire....en tout ka ouai ta raison fait toi plaisir mais on peu toujours progresse en etan serieux a l annee dans la diete sans etre strick mode compétition...Bon courage gros
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 9:18

Cool bravo
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lolobm

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 10:31

Super physique bravo félicitations
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 4 Mar - 14:11

merci yep
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mer 31 Mar - 18:30

A 8 semaines de la ciotat et 9 du gp de canne,
debut du regime( 2semaines, -3.5 kg ),
encor du boulot,tout reste a faire,
mais jessaye dy aller molo sur le premier mois,je sererais le dernier mois si besion.. Very Happy crying






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ramos

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mer 31 Mar - 19:02

Déjà très propre
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mer 31 Mar - 21:55

Bravo Chris t'es sur la bonne voie et je suis content de voir que tu portes les même slips que moi,enfin le mien est moins blanc.... woohoo rabbit
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 1 Avr - 8:54

bRavo chris tu affiche déjà une superbe condition, çà va faire mal à tes adversaires !!!!!!
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 1 Avr - 9:25

Bravo Chris, sacré progression...Super esthétique et en très bonne condition...Et Mini, cartonnes
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Mulk



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Jeu 1 Avr - 11:05

On peut dire que tu prepare bien a l'avance ta seche....
A 8/9 semaines et etre deja comme cela, c'est fou !
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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   

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