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 Christophe GARRIGUES

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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 9 Mai - 17:34

je serais au grand prix de cannes ! t y verrais alors .
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CATHY

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 9 Mai - 17:40

vraiment tres beau yep sur scene cela va etre impressionnant

bravo cathy
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 9 Mai - 18:23

merci a toi cathy,on va faire pour le mieu.
Amouk,on se verra a canne avec plaisir,cest toujours sympas detre soutenu et encourragé par des champions et atletes comme vous au long palmaress,cest toujour bon dapprendre Very Happy
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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 9 Mai - 20:43

rien a t apprendre a ce que je vois sur tes photos , tu es pret !!!
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Jean-Noël GAMER

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 10 Mai - 0:11

Bon physique Chris, tu es bien sec !! félicitations
Fais toi plaisir après ca !
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sophie miranda

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 10 Mai - 12:25

Courage pour ta dernière ligne droite Chris, tu as fait le plus dur maintenant, ce sont des réglages ! Beau travail en tous cas oui oui ...ça va le faire !
Après tu pourras te permettre un petit plaisir comme le mien de ce we à table ...un bon buffalo avec burger et glace... lol!

No pain no gain
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Mulk



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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 10 Mai - 14:21

Tu maitrise vraiment ta seche !
Tu fais beaucoup de cardio ou tout se joue sur la diet ?
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 10 Mai - 14:42

tres bonne condition 1 semaine encore ca risque d'etre nickel le jour j yep
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 10 Mai - 21:49

salut les gars,de retour du body gym de la ciotat, super aprem et super bien acceilli, olivier ma trouvé pret et me consseille de me stabiliser,
donc je suis rassuré,je vais essayer de gerer au mieu ces derniers jours et faire un bon rebond pour etre au alentour des 82 a 84kilos,on verra bien????
Je ne fait pas de cardio,jai fait seulement deux seances de 30 minutes,mais jai arreté car je seche trop autrement,
par contre,sur les deux dernieres semaines,je mentraine tout les jours,ce qui fait que je brule un max,ca me fait 1 a 2 training de plus quand hors saison.
Je croise les doights,ces derniers jours sont les meilleurs,toujours a se demander la forme quon aura le jour j lol!
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dim

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mar 11 Mai - 16:17

tres belle conditions chris bravo Wink
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Opium vs

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mar 11 Mai - 18:26

bon courage pour le final
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mar 11 Mai - 19:55

Très très belle condition en effet ! Une bonne qualité musculaire ! Tu devrais faire un bon résultat avec çà Wink

Dis, si çà ne te dérange pas, tu peux me toucher un mot sur le " rebond " ? Etant donner que je n'ai pas encore fait mes premiers pas ( j'attends encore deux à trois ans pour être sûr ), je n'ai jamais expérimenté de vrai sèche et même si j'entend souvent parler du rebond je ne vois pas trop en quoi çà consiste, donc une petite explication d'un expert serait la bienvenue ^^
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mer 12 Mai - 22:21

merci a vous,
je tiens le coup,le patate est la,meme si les barres sont moins lourdes,
jai jamais etais aussi sec a ce poid,donc il me tarde le jour j pour voir le poid et le physique,en esperant detre assez en condition...on va tout faire pour,mes rien nest aquit a lavance clin d\'oeil merci
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Sam 15 Mai - 20:04

petit news,
quelques tofs a 1 semaines a 82kg en recharge sodium,
je narrive plus a tomber euh silent lol! ,
je repars pour 4 jours de decharge pour attaquer mon rebond jeudi...donc 4 jours dur a tenir encor et la delivrance.
Jai hate de voir le resultat final,car jai jamais etait a ce poid de corps en decharge avant dattaquer le rebond,jesperre quand meme arriver a tomber encor 1kilos avant le rebond rhooo tapemur et surtout etre dans une bonne condition,il ma tarde de me retrouver a cette grande fete et affronter les meilleurs body nationnaux
Very Happy
les tofs sont pas terribles,prisent haute,je pensse que sa me bouffe un peu mes cuisses,mais sa donne un appercu de lenssemble euh salut









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gwada85

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Sam 15 Mai - 23:19

merci pour les fotos et oui cela reste ke des foto!! en vrai cela doi encore plus donner sans aucun doute yeahhhh!!!!
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dim

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 7:25

c'est clair que ca dois peter grave et fibrer un truc de fou bravo pour ta condition chris
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mat

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 11:46

bien bien tres belle seche bien gerer .....tu vas etre en categorie atlheletique je pense... que ta dit olivier ???
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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 14:24

n oublie pas , qu au Rippert , ton poid compte pas reellement , seul ta condition est importante !
Maitrise bien ta recharge et ta balance et tu seras terrible !
Bon chance !
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 18:47

oui amouk,je vais faire au mieu,cest stressant,rien nest jouer a lavance... euh ,
mais entout qua,jai jamais concouru avec un poid de corps qui sera entre 82 et 84 kg,donc jai hate de voir ce que sa va donner.. euh ,jesperre juste que la seche sera suffisante.
oui mat,je suis inscrit en atletic
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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 19:48

la caté de mon frere l année derniere , de justesse !
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 20:30

oui je sais,idem pour moi Very Happy ,deux beaux exemples a essayer de suivre... respect
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amouk-nardine

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 23:01

ta un superbe physique , pas de raison christophe Wink
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chris

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Dim 16 Mai - 23:08

Embarassed merci ,on fait ce quon peut avec ces petits moyens,ya pas que les grosses catées... lol! , le plus important est de monter sur scene et se faire plaisir,avec son propre niveau euh clin d\'oeil
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Jean-Noël GAMER

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Lun 17 Mai - 1:38

Tu as bien géré Chris !!
Plus qu'une ligne droite tu as le physique qu'il faut pour te battre avec les meilleurs !
BRAVO !
La finition reste importante alors continue ainsi !
Courage Chris !
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philippe mandréa

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MessageSujet: Re: Christophe GARRIGUES   Mar 18 Mai - 4:11

Tu es nickel Chris, ça va péter j'en suis sûr.
Good luck
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