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 FST-7

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sil3nc3r

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MessageSujet: FST-7   Jeu 22 Avr - 4:20

Voilà le titre est annonciateur, comme vous le savez (si vous avez lu ma présentation comme un vrai forumeur aguérri), j'ai fait une sortie plus ou moins conséquente du circuit du body et de retour je vois cette méthode d'entrainement très en vogue dans notre milieu et qui semble quasi miraculeuse du point de vue de la continuité des progrès et dans l'évitement de la stagnation love ... Je voulais donc savoir si certains d'entre vous sauraient parler de la méthode en elle même avec précision et si vous l'utilisez, ce que vous en pensez zarb
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: FST-7   Jeu 22 Avr - 11:37

Personnellement j'en ai déjà bcp entendu parler, vu qq exemples, mais ne connait malgré tout pas exactement son concept donc.... dehors
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Nicko77

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MessageSujet: Re: FST-7   Jeu 22 Avr - 17:17

J'ai vu quelques vidéos et lu quelques trucs ... ils parlent que des effets sur les BB de haut niveau ( jay, phil ...) mais jamais sur des gars d'un niveau moindre donc ...

d'après ce que j'ai capté c'est plus ou moin rajouter un exercice faire 7 série et faire congestionner à mort !
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arno2

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MessageSujet: Re: FST-7   Jeu 22 Avr - 17:31

J'ai regardé le DVD cette semaine...une technique d'intensification de plus , qui doit être efficace, mais pas révolutionnaire...

Beaucoup de Bodybuilders de haut niveau ont du expérimenter un surcroît de volume d'entraînement avec cette méthode, là ou beaucoup étaient adeptes du travail très lourd avec peu de séries...De plus comme la charge doit être ralentie et contrôlée, la sensation et la congestion en sont d'autant décuplées...A essayer, comme beaucoup d'autres...
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goodyear

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MessageSujet: Re: FST-7   Jeu 22 Avr - 19:08

C'est la methode qui rapporte le plus de fric ca c'est sur
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Nicko77

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MessageSujet: Re: FST-7   Ven 23 Avr - 20:21

goodyear a écrit:
C'est la methode qui rapporte le plus de fric ca c'est sur
+1
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MessageSujet: Re: FST-7   

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