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 entrainement léger la veille d'une compet

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lilian51

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MessageSujet: entrainement léger la veille d'une compet   Jeu 8 Avr - 15:48

Salut,
est ce bon de faire du cardio lèger et des rotations de buste la veille

Est les abdos fait plus y toucher ?
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Mulk



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MessageSujet: Re: entrainement léger la veille d'une compet   Jeu 8 Avr - 17:00

Si tu fais une recharge, ca n'a aucun interet !
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lilian51

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MessageSujet: Re: entrainement léger la veille d'une compet   Jeu 8 Avr - 17:19

merci mulk, mais tu peux expliquer
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Mulk



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MessageSujet: Re: entrainement léger la veille d'une compet   Jeu 8 Avr - 18:07

Et bien quand tu t'entraine, tu vas consommer le glycogene musculaire et donc "vider" le muscle !
De plus, en 24h ca sera trop juste pour qu'il recupere !
Donc tu fais plus de mal que de bien pour le jour J de la competition...
En recharge, il faut laisser le muscle au repos et le laisser se remplir !
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MessageSujet: Re: entrainement léger la veille d'une compet   

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entrainement léger la veille d'une compet

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