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 Avis sur mon programme

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Jeanphi78

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MessageSujet: Avis sur mon programme   Mer 24 Mar - 23:57

Bonjour a tous,

je me decide a poster mon programme plein de problemes dans les horaires et surement, vous allez en trouver d'autres, merci de vos precieux conseils et critiques Very Happy

45 ans, en reprise de masse et aussi de poids rapide.
J'ai perdu plus de 10Kg en 10 ans, suite a des problemes. Je suis motivé pour que cela passe dans l'autre sens.

enfin mon programme avec achat du pack Sientec nutrition
PRO HGH SYSTEM – 90 capsules
TRIBULUS SYNERGY+ – 90 capsules
PURE PREMIUM WHEY PROTEIN – 2 Boîtes de 750 g

il est noté :
LE MATIN ET DANS L'APRÈS MIDI, OU MAXIMUM 1 HEURE APRÈS L'ENTRAÎNEMENT
Dose de 25 g de PURE PREMIUM WHEY PROTEIN dans 125 ml d'eau ou de lait écrémé.
LE MIDI
Gélules de TRIBULUS SYNERGY+ 30 minutes avant le repas
LE SOIR
Avant le coucher, 3 gélules de PRO HGH SYSTEM.

Deja, est ce un bon debut ??

Mon programme:
07H00 reveil 1 Tribulus
Matin Dose de 25 g de PURE PREMIUM WHEY PROTEIN dans 200 de lait écrémé avec tartines. dejeuner
cafés dans la matinée au boulot
11h00 1 tribulus
repas 11H30 (souvent oeufs durs, viandes diverses, pates ou pommes de terre, riz, desserts
15H00 un autre dessert
17H00 entrainement 1 heure 30 avec 1 dose de WHEY (differents programmes)
19H00 repas du soir, j'essaye copieux, mais pas trop faim a ce moment la
22H00 : fromage blanc ou flocon avoine
22H45 2 Pro High system
23H00 coucher

Voila, encore merci de vos critiques, hesitez pas Laughing
je debute ce programme, c'est sur pour le moment, je ne peux voir que du bien, mais il y a surement mieux a faire.
je recherche une prise de masse et de poids, pas de seche pour le moment. j'y suis deja assez mr. green
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

MessageSujet: Re: Avis sur mon programme   Jeu 25 Mar - 0:16

Perso,si c'est une reprise,commence par une reprise alimentaire sans supplément (ou alors juste prot post entrainement par exemple).
Si tu commence déjà avec des suppléments, tu ne sera pas si tes progrès viennent de la reprise seul ou parce que tu te supplémentes.
Il vaut mieux les prendre quand tu stagnera.
Si tu peux pas prendre 5 ou 6 repas par jour,alors prends un bon Weight Gain pour compenser.....

/..../
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