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 Présentation Berneto

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Lun 1 Fév - 15:08

berneto a écrit:
c'est officiel j'ai aujourd'hui atteint les 100kilos

dernière photo poster 65kilos seulement...


BRAVO

(bienvenue au fait)

je veux pas jouer les rabat-joies c'est pas mon style ( angel ) mais sois pas obsédé par ton poids ni par ton apparence : l'important c'est de te sentir bien et de faire attention à préparer ta santé pour l'age adulte.... (30 ans, ça commence, pas avant...) (quelqu'un a quelque chose à redire à ça? bat )

si tu bosses, manges et dors correctement, tu prendras du muscle c'est obligé....

donc ne te lance pas dans une course au poids forcenée qui pourrait t'amener ailleurs....

mais encore bravo : belle évolution apparemment, et bon courage pour la suite.
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berneto

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Lun 1 Fév - 23:31

Pour repondre à goodyear : je préfers poster mes photos chronologiquement.

Pour thx128 : je ne suis pas obsédé par mon poids, mon objectif pour la prise de masse a était atteint, je ne cherche pas à peser le plus lourd. je cherche à valider mes objectifs sa m'aide à avancer :)


Nouvelle photo , comme vous pouvez le voir augmentation de la masse musculaire visible au niveau des épaules principalement. Sa reste leger au niveau des pectoraux je l'avoue roule
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berneto

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Ven 5 Fév - 21:20

Je continue ...

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berneto

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Ven 5 Fév - 21:25

Un peu plus massif ...

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berneto

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Ven 5 Fév - 21:35

Voila l'hiver arrive en plein prise de masse, je dirais meme ma première vrai prise de masse. Comme on peut le voir, je deviens plus massif, assez content de moi pour etre arriver la sans complement alimentaire que se soit de proteines ou de gainer, simplement en mangeant beaucoup plus de féculent et de viandes rouge/blanc. Je rapel j'avais 17ans sur la photo.

Les prochaines photos sont à venir, j'attend vos commentaires !! smack
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Ven 5 Fév - 21:58

Pourquoi ne pas mettre toutes les photos d'un coup?
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aurora

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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   Mer 10 Fév - 15:02

tu ne poste pas la suite des photos ? j'ai hate
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MessageSujet: Re: Présentation Berneto   

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Présentation Berneto

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