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 bonjour à tous

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underC

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 12:03

Arno, j'ai déjà posé la question mais pas de réponse. Tu paries combien qu'elle s'en moque parce qu'elle l'aime quelque soit son physique :-) crom, t'exagères, ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg à cause du mariage cache
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 12:07

underC a écrit:
ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg

ya dla récidive ds l'air
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underC

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 12:53

zarb clair que si je garde le nain dans les bras sur la balance, les 25kg en plus vont apparaître tout seuls Very Happy
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Invité
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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 16:22

underC a écrit:
THX, louable attention de ta part, mais moi j'ai abandonné y a longtemps angel

normalement, moi aussi....c'est une rechute, j'ai replongé....

mais c'est dur d'arrêter quand même....

j'arrive à résister, la plupart du temps : je vois des fautes, je dis rien, ...

pis après j'en vois plein....

et chaque fois ça recoMENCE : des FauTES dES FAutes des fau-au-au-tes!!! .... dingo

et là je craque : je corrige....

tapemur

mais bon, j'ai confiance, j'ai VRAIMENT envie d'arrêter....
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 16:33

Pourkoi tu faix tous ça, t'aiment pa les fautent? lol!
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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 14 Jan - 17:27

LaiKhaL a écrit:
Pourkoi tu faix tous ça, t'aiment pa les fautent? lol!

la dernière fois que je me suis lancé dans ce genre de fight, un modo a eu beaucoup de boulot pour effacer tous les posts et on s'est fait mettre à l'amende (j'ai le chic pour lancer les bagarres générales ....angel )

je vais être gentil et ne pas répondre mr. green
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 19:57

pour repondre à la question , ma compagne s'en fout complètement , ça c'est sur ; je ne le fais pas pour elle mais pour moi , je n'aime pas mon corps tel qu'il est actuellement ,donc hors de question d'être "immortalisé" sur les photos avec ce corps de maigrichon.
je suis motivé ,je ferai mon maximum , mais hier je suis tombé mal (grippe surinfecté d'après le medecin)
donc je n'ai plus l'appetit et plus de force , c'est le fait que je travail dehors , j'ai du chopper froid
,donc mon programme est en suspend le temps que le physique revienne ! la galère....
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youss

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 21:30

Tes sur que c est pas a cause des 5000 calorie que tu a ingurgiter le premier jour qu'il tes arriver ce pépin?lol
en tout cas bon retablissement lol
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 21:55

C'est pas de veine pour toi ce qui t'arrives...Du coup tu vas pas prendre tes 5 kg hebdomadaires de muscles purs cette semaines...Objectifs à revoir à la baisse du coup angel
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youss

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 22:00

Il va en reprendre 10 la semaine prochaine il a une super genetique... lol!
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 22:02

Nan il métabolise à mort!!! Passe à 7 000 calories par jour ca ratrapera le retard!
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Louloubabar



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 22:35

youss a écrit:
Il va en reprendre 10 la semaine prochaine il a une super genetique... lol!

C'est vrai, j'avais oublié Laughing
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underC

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 22:38

LaiKhaL a écrit:
Nan il métabolise à mort!!! Passe à 7 000 calories par jour ca ratrapera le retard!

oui, en plus le froid ça fait brûler des calories, alors s'il bosse dehors, va falloir compenser ! mr. green
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Ven 15 Jan - 23:11

ça c'est sur qu'entre l'entrainement et le boulot je dois bien bouffer 2000kcal ! il m'en reste que 3000 finalement , c'est pas énorme ...non ce n'est pas au cause de ma diète que je suis malade j'ai la grippe tout simplement , je vais un peu mieux je pense reprendre mon programme dès lundi

sinon j'ingurgite mes 5000kcal très facilement puisque j'étale bien mes repas .

j'ai vu pas mal de photos de pratiquant sur ce forum et celui à qui je voudrai le plus me rapprocher est celui de bodynico , son physique est vraiment interressant.
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underC

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 17 Jan - 12:44

Crom a écrit:
underC a écrit:
ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg

ya dla récidive ds l'air

+17.1 kg sur la balance avec ce truc dans les bras... il a pris 9kg en 11 semaines l'animal...

aurora, tu devrais essayer les eukan*ba pour chiots grande taille, ça marche bien... avec un peu d'activité, il prend tout en muscles angel
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Screwdat



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 17 Jan - 12:47

et lui n'a meme pas besoin de se marier pour essayer de grossir
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 17 Jan - 20:26

Crom a écrit:
et lui n'a meme pas besoin de se marier pour essayer de grossir


t\'es con brave
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 24 Jan - 3:17

Alors cette semaine, combien de kilo pris? t'as des photos de ta progression?
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Lun 25 Jan - 21:26

je posterai une photo dimanche (à chaque fin de mois comme je l'ai dis)
pour l'instant je pèse 72.8kg (ce matin) j'ai aussi pris 1 cm de tour de biceps (mesuré au repos et non en congestion) je me peserai également dimanche avec presicion pour voir mes différents
pourcentage de masses (muscle ,eau ,graisse...) je reprendrai aussi mon périmetre abdominal et pectoral

à dimanche donc
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Sam 30 Jan - 19:52

pesée et mesures du jour

poids : 74kg
tour de bras : 37cm
tour de poitrine : 89cm
% masse adipeuse : 16.8
% masse musculaire : 43.0

prochaine mesures fin fevrier (objectif 38.5cm de bras et 77-78kg)

à bientot

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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 31 Jan - 11:49

Bonne continuation !!!!!!!
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 31 Jan - 11:56

merci , je suis à fond dedans , et j'aime ça , je me sens déja un chouilla mieux dans ma peau et le fait d'avoir arreter de fumer contribue aussi à mon apaisement (je n'ai également pas bu une goutte d'alcool depuis le début de mon programme)
une nouvelle vie plus saine et beaucoup plus sportive commence pour moi , et finalement ma femme apprécie déja la (légère pour l'instant) différence...
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Nousse1982

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 31 Jan - 13:49

Juste une question comme ça, comment t'arrives a determiner ta masse adipeuse et musculaire ?
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underC

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 31 Jan - 17:45

avec une balance high tech il a dit le monsieur.

sachant que ce genre de balance n'est pas des plus efficaces dès que tu atteins une certaine masse musculaire, le courant électrique qui est censé parcourir ton corps pour mesurer tout ça ayant une intensité trop faible.
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Dim 31 Jan - 19:11

exactement underC , ce genre de balance se trouve partout pour une quarantaine euros et ,biensur il faut pas se leurrer ,les pourcentages indiqués sont approximatifs mais cela donne une idée quand meme.
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