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 bonjour à tous

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LEECH

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Mer 12 Jan - 23:43

On veut bien une vidéo à 170 tu sais .

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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Mer 12 Jan - 23:49

ok pas de soucis dès que je le passe (ce mois ci j'espère ) je vous fait ça , je ferai ça un dimanche pour ne pas me la raconter à me filmer devant tout le monde...(le dimanche c'est désert à la salle !)
d'ailleurs si j'avais su j'aurai meme pu en faire une quand j'ai passé les 165 car ce jour la on ne devait etre que 7 ou 8 dans la salle zarb au lieu d'une bonne trentaine habituellement ...tampis ça sera pour mon prochain max ! j'en fera aussi une avec le max de rep à 100 en esperant en faire plus de 25 cette fois ganja
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Christo

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 0:24

Donc tu passes les 180 si j'ai bien lu pour 70 kg de poids de corps?!
Chic comme performance mes honneurs!
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 0:28

tu lis mal , je te laisse le soin de relire et de te rectifier tout seul comme un grand
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Christo

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 0:37

Tu m'as l'air complétement! chabraque surtout.
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magyar

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 0:39

curieux de voir cette video,en tout cas 170 ces deja une tres belle perf! moi je reste bloqué a 6 fois 90kg Evil or Very Mad
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 0:58

merci à toi magyar , si tu bloc , change ta méthode d'entrainement , ou change (ou améliore) ta nutrition et surtout récupère bien entre chaque séance (surentrainement ?) ya pas de secret !
tu pèse combien en poids de corps ? et tu as commencé quand ? 6@90 ça te fait un max à 105-110 c'est ça ! c'est déjà un début ;
je ne répondrai meme pas à ton com christo...
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magyar

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 1:08

je pese 64kg et mon max c est 100kg 1 fois.ET j ai comencé la muscu assez jeune sa fait 4 ans que je pratique.
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PI3RRUSS3

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 1:12

En 4 ans tu souleves que 100 kg?moi ça fait 6 mois et c'est mon maxi...
Après je pensse qu'il y a aussi une question de force naturel et gabarit,sinon aurora ta raison rep pas Wink
pour ce qui est de la créât tu entend quoi mar effet placebo?
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 1:59

et bien beaucoup de produit vendu sur le net (plus que l'on croit meme !) sont des contrefaçons , et donc de mauvaises qualité voir dangereux...ou alors meme totalement inefficace (placebo donc)

si tu pese 64kg en 4 ans de muscu !!!!la premiere chose à faire , j'ai bien dis la première (avant de pomper à la salle pour rien) et de te faire un programme alimentaire digne de ce nom ! et mass gainer obligatoire !!! (si tu n'as pas trop le budget sache que pour une quarantaine d'euros tu en as pour 1 mois de produit , donc ça reste raisonnable , moi ça me reviens moins chère que ces foutus clopes que j'achetais avant! )
tu n'as pas des gens autour de toi dans la salle pour te conseiller ! ne reste jamais avec des gars de ton gabarit ou de ton niveau , essaye toujours d'aller voir ce qui ce passe du coté des plus costauds , fait toi conseiller !
tu mesure combien ?
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gwada85

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 8:21

bien parler aurora lol et ecoute la PI3RRUSS3 on va faire de toi une machine de muscle Wink
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 10:15

Christo a écrit:
Tu m'as l'air complétement! chabraque surtout.

Quel drôle d'expression Laughing
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LEECH

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 11:06

aurora a écrit:
et mass gainer obligatoire !!! (si tu n'as pas trop le budget sache que pour une quarantaine d'euros tu en as pour 1 mois de produit , donc ça reste raisonnable , moi ça me reviens moins chère que ces foutus clopes que j'achetais avant! )

Le meilleur des gainers ?
Prot + flocons d'avoine .
Après tu peux rajouter des trucs selon tes goûts et tes besoins caloriques :fromage blanc ,beurre de cacahuètes ,fruits ,blancs d'oeufs pasteurisés...
Va pas acheter une merde chère et bourrée de sucres comme de celles qu'ils vendent chez Décathlon .

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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 14:02

j'avais essayé aussi tout ça c'est sur , mais pour des raisons de rapidité je suis passé aux gainers...après c'est vrai que ya des limites c 'est sur que c'est très sucré et donc créateur de graisse ! si j'en prenais encore je suis sur que je ferai au moins 110kg (gras) il faut s'arrêter à temps , c'est evident , mais néanmoins j'en suis satisfait quand meme , pour quelqu'un de très maigre c'est utile et ça donne pas mal d'énergie à l'entrainement aussi Laughing
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PI3RRUSS3

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 14:06

gwada85 a écrit:
bien parler aurora lol et ecoute la PI3RRUSS3 on va faire de toi une machine de muscle Wink

je parlais pas de lui,avant de psyer un com lisai ce qu'il y avant...
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 14:38

PI3RRUSS3 a écrit:
gwada85 a écrit:
bien parler aurora lol et ecoute la PI3RRUSS3 on va faire de toi une machine de muscle Wink

je parlais pas de lui,avant de psyer un com lisai ce qu'il y avant...

Décidement, tu parles jamais à tel ou tel personne .. angel
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PI3RRUSS3

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 15:10

Non suffit de lire un peu plus haut c'est tout..
Quand j'ai dit en 4 ans 110 kg c ton mac etc c'était pas a aurora mais a la dernière rep qui a étai posté,même aurora a vu que je parlai pas a lui !
Mais bon...
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 16:07

PI3RRUSS3 a écrit:
En 4 ans tu souleves que 100 kg?moi ça fait 6 mois et c'est mon maxi...

ouaaaaah comment t'es trop balèse toi love !!!!! rappelle ns juste ton poids et ta taille stp ??? parce que ac tes mensurations 100kg c vrmt pas terrible même en six mois.... euh
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war-lbs

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 17:31

dans l'fourré a écrit:
PI3RRUSS3 a écrit:
En 4 ans tu souleves que 100 kg?moi ça fait 6 mois et c'est mon maxi...

ouaaaaah comment t'es trop balèse toi love !!!!! rappelle ns juste ton poids et ta taille stp ??? parce que ac tes mensurations 100kg c vrmt pas terrible même en six mois.... euh

1.93m 95kg
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aurora

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 17:35

pourquoi tant de haine ? cool les mecs !
chacun son caractère , chacun ses perfs ! soyons respectueux entre nous ! et restons ZEN
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Opium vs

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 18:01

geek humm un topic assez sympa a lire ..... lol!
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 18:22

Comment ça pas bcp 100Kg ? Moi je peine déjà à lever 80Kg angel
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dans l'fourré

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 18:35

respect angel
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PI3RRUSS3

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 19:15

Dans l'fourré c quoi ton problème ?
Srx t tjr entrin d'ouvrir ta bouche...
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MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: bonjour à tous   Jeu 13 Jan - 19:53

Dans l'fourré, tu fais chier angel




























































Nan s'pas vrai Very Happy
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MessageSujet: Re: bonjour à tous   

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