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 Clean / jerk

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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 3 Nov - 13:31

Un power clean de Koklyaev, super impressionnant.

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Screwdat



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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mar 25 Jan - 21:18

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zzk31

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 26 Jan - 1:55

vous pouvez pas appeler ça "épauler / jeter" comme tout le monde angel on est en france bon dieux Laughing
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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Lun 13 Juin - 21:39

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war-lbs

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Lun 25 Juil - 15:43

j'adore la technique du "chinois"
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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 10 Déc - 12:47

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Dim 25 Déc - 16:16

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Lun 26 Déc - 0:10

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 28 Déc - 3:16

Citation :
This drill focuses on the extension of the ankle, knee and hip necessary for a proper clean or snatch to take place. A shoulder shrug is the next step and should follow.

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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 28 Déc - 3:23

Citation :
This exercise does nothing more than get the elbows accustomed from being in directive action of the upper arm's movement during a clean. After a high pull, they snap through and forward for a desirable catch phase.

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 28 Déc - 3:25

Citation :
This exercise serves as a good supplement to many general conditioning programs. It can aid development of the upper traps, serratus, and shoulder musculature to jump-start hypertrophy due to the stimulation of the HTMU.

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 11 Jan - 21:34



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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mar 17 Jan - 12:11



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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mar 24 Jan - 12:19

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mar 31 Jan - 22:40

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 8 Fév - 11:27

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 8 Fév - 12:02

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war-lbs

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 23 Fév - 14:35

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war-lbs

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 23 Fév - 14:40

Liao Hui 1,68m 68kg

198kg new world record ... il met quand meme 17kg a sont concurrent direct



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kepler2008



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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Lun 8 Juil - 22:37

Pour faire vivre le sujet. Ca en intéressera peut être un ou deux.









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