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 Clean / jerk

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DBS

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MessageSujet: Clean / jerk   Lun 4 Jan - 2:54

Un topic dédié au second mouvement d'haltéro.

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VII

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 9 Jan - 1:44

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goodyear

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 9 Jan - 1:56

merci VII
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 9 Jan - 2:11

C'est quand même des mouvements vachement techniques. Autant une faute peut etre pardonnable en body mais là ça peut être dangereux !!
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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Sam 9 Jan - 3:14

Merci pour les vidéos. Perso j'ai plus que 2 entrainements semaine, je pense faire une journée snatch au matin et couché après midi et une seconde clean jerk au matin et dead l'après midi.
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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Dim 10 Jan - 16:59


Dans sa "fastest" version Laughing

P.S: WOD = "Workout of the Day"
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DBS

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MessageSujet: Re: Clean / jerk   Mer 1 Sep - 19:12

Citation :
Tip 177: The Clean and Jerk is probably the most bang for your buck exercise to get throwers, jumpers, basketball players, and volleyball players to convert maximal strength into usable power.