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 Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??

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ptidragon

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MessageSujet: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Mer 30 Déc - 3:12

Voila apres avoir forcer et apris plus d'un ans avec un collégue dans une salle de ma région(easy form),j'arréte le training a la salle et donc je vais continuer seul chez moi,pourquoi se changement,difficile d'y aller quand je travail(defoi trop loin),les horaire pour l'entrainement a deux sont limiter,et sa fera un peu d'économie dans le budget^^.
Donc voila je suis entrain de me faire ma petite salle est essai de la faire la plus complete possible sans me ruiner.
Donc je dispose pour l'instant:
D'un développé couché,cage squat,banc poulie,banc d'abdo
une barre 1M55,80kg de fonte

Donc pour l'instant j'ai installer la lumiere,et entrain de refaire le sol(ciment,et apres moquette).
Donc mais question serait sur mon entrainement
pour renplacer le développé incliné et des truc comme ça
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Mer 30 Déc - 4:16

Bah pour remplacer le developpé incliné il te faut un banc inclinable et tu le case dans ta cage à squat.
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Mer 30 Déc - 10:10

Salut,

Beau projet. Tu ne vas pas regretter.

Des idées pour ta salle :

a) sol
Très important ! Je te conseille des plaques de stabulation pour chevaux en 2000*1000*16 mm. Tu en trouveras chez:

P.H.P.
11 Avenue de Terreblanque
40230 SAINT VINCENT DE TYROSSE

Tél. 05 58 77 18 03
Fax. 05 58 77 18 10

J'ai eu affaire à eux plusieurs fois. Excellent service et frais de port raisonnable. C'est du solide.

La moquette est insuffisante.

b) Une cage

Je te recommande celle de bodysolid. Très bon rapport qualité prix. Chez FitnessBoutique tu peux facilement négocier 10%.

exemples d'application :





Tu rajoutes un banc plat tout simple. Avec des calles de bois, tu pourras travailer en incliner ou décliner (+/- 15°).
La cage a une barre fixe assez solide.

Voilà pour la base.

Ensuite au fur et à mesure de tes finances tu rajoutes une barre et des poids olympiques.

Voilà, c'est juste un peu de mon expérience.

Maintenant à toi de voir.

A+


Dernière édition par kepler2008 le Mer 30 Déc - 14:22, édité 1 fois
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VII

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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Mer 30 Déc - 12:33

[HS] Didier, je te conseille de remplacer l'adresse mail de P.H.P. par php3[at]wanadoo[point]fr sinon ils vont se faire méchamment spammer angel [/HS]
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Mer 30 Déc - 14:23

Merci VII santé Ca y est j'ai fait la modif.
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ptidragon

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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   Lun 1 Fév - 20:58

merci a tous,ma sallecommence a prendre un peu plus forme,mais par se temp le ciment ne seche pas super :S
mais bon,je suis content je peu travailler quand même vraiment bien Very Happy
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MessageSujet: Re: Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??   

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Ma salle (en travaux^^) des idées a me donner??

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