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 Benchraw02

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benchraw02

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MessageSujet: Benchraw02   Mer 23 Déc - 2:06

Salut,

Un pote m'a dit qu'il y avait des videos de moi qui trainaient en rubrique entrainement bench press
Voila je m'inscris si vous avez des questions and co, j'aime partage les connaissances... je dis pas que je suis un puit de connaissance loin de la.

J'ai 29 ans 181 90k (enfin je tire en -90 lol)
je fais de la compet depuis un an en FFHMFAC
cette année me suis mis en FFHMFAC (ipf) ET AFFFBB (wpc) pour tirer en multiply
Je m'entraine seul à l'ancienne sauf mes seances equipés

J'aime testé et découvrir des methodes d'entrainements depuis mars et l'apres france FFHMFAC je me suis mis au westside car j'ai pu recupere le matos qui va avec, j'ai gagné 20kilos sur mes barres donc je continue et je prends mon pieds comme ca !
Ma soif de découverte ma fait acheter un maillot multiply comme les ricains pour ceux qui connaissent pas trop
donc a suivre...

Sinon le rapport avec le body ben... j'ai pas envie d'etre un gros tas pousseur alors j'essaie par suis obligé d'avoir un physique pas trop poids lourd sinon je serai pas au poids de toute facon angel je fais qd meme gaffe a ma diete. Sinon suis naturel pour ceux qui se pose la question.
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BOBI

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 2:09

Bienvenue mec yeah!!!
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VII

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 2:12

Content de te voir ici et que tu te sois présenté pour ceux qui ne te connaissent pas encore.

Sois le bienvenu sur le forum Wink
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VII

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 2:14

Voici l'adresse de sa chaine YouTube :
http://www.youtube.com/user/BENCHRAW02
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goodyear

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 2:15

Bienvenue
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DBS

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 8:20

Bienvenue.

Quel est ton max?

J'ai vu que tu fais beaucoup de rack bench (démarrant à la phase concentrique), quel est ton max? (j'aimerais juste voir la différence entre les deux, car chez moi elle est pas énorme).
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benchraw02

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 12:15

merci les gars
max raw non claqué 170 175 a mon avis j'etais a 165 l'an passé mais j'ai bien progressé depuis
je fais plus de max raw car j'ai pas envie de me blesser (les maillots c fait pour ca :-) )
pour le rack bench moi je l'appelle pin press au depart poitrine arreté j'ai fait 170 et qd il me reste 15cm a faire a peu pres j'ai fait 210
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DBS

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 14:15

Ok, donc ça reste très proche de ton max DC. Merci.
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 14:17

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ça

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Mer 23 Déc - 15:53

bienvenur
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nizzou82

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MessageSujet: Re: Benchraw02   Sam 26 Déc - 18:43

bienvenue
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MessageSujet: Re: Benchraw02   

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Benchraw02

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