MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 dextro, malto...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
bky

avatar

Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 1
Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 1:54

bonjour, j'aurais voulu savoir si prendre de la dextro ou malto était vraiment utile ou non? car pendant l'entrainement je mets une cuillère a café de sirop de pomme et en post training je prends une banane.. mais je ne sais pas si j'aurais un meilleur résultat avec de la dextro ou malto..

Je suis en prise de masse mais j'essaie de trouver mon equilibre au niveau diet mais c'est pas facile..si je prends une banane j'ai l'impression d'etre ballonné après.. mais je ne prends pas de masse en fin de compte au niveau du physique..


voila merci..
Revenir en haut Aller en bas
DBS

avatar

Nombre de messages : 9368
Pts Actifs/Pertinence : 13759
Réputation : 211
Date d'inscription : 04/01/2008
Age : 32

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 2:02

Au prix que ça coûte, essaye et tu sauras.

PS: oublie pas qu'il existe une fonction recherche.
Revenir en haut Aller en bas
bky

avatar

Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 1
Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 2:06

ok merci, c'est assez chère fin j'en ai vu que chez nutri***** mais c par 4/6kg donc c'est trop..
Revenir en haut Aller en bas
thejpman

avatar

Nombre de messages : 7374
Pts Actifs/Pertinence : 14877
Réputation : 105
Date d'inscription : 15/04/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 15:33

bky a écrit:
ok merci, c'est assez chère fin j'en ai vu que chez nutri***** mais c par 4/6kg donc c'est trop..
Tu es en prise de masse ou pas ? 4 ou 6 kg de malto c'est pas grand chose... No enfin sauf si t'as l'intention d'en prendre une cuilléré a café aprés le training au quel cas tu n'es pas en prise de masse et donc tu ne prendras pas le moindre grammes ! euh
Revenir en haut Aller en bas
bky

avatar

Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 1
Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 15:46

je suis en prise de masse meme si j'ai du mal à en prendre...j'essai de trouver une bonne diet mais je pense que je manque de calorie dans la journée déja..
Revenir en haut Aller en bas
thejpman

avatar

Nombre de messages : 7374
Pts Actifs/Pertinence : 14877
Réputation : 105
Date d'inscription : 15/04/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 15:53

bky a écrit:
je suis en prise de masse meme si j'ai du mal à en prendre...j'essai de trouver une bonne diet mais je pense que je manque de calorie dans la journée déja..

Je ne sait pas quel est ton type de metabolisme mais ton discours ressemble à celui d'un ecto qui ne prend absolument pas de poids et qui surtout ne mange pas assez pour prendre, post ta diet compléte et une paire de photos il y aura peut quelqu'un pour t'aider sur le forum.
Revenir en haut Aller en bas
zzk31

avatar

Nombre de messages : 11022
Pts Actifs/Pertinence : 13185
Réputation : 148
Date d'inscription : 29/12/2007
Age : 37
Localisation : tout proche de la folie !

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 18:42

moi sa fait un petit moment que j'en prend plus et je voit aucune difference
Revenir en haut Aller en bas
bky

avatar

Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 1
Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 18:46

autant rester au sirop?
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 34
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 20:56

moi tout ce que je peut prendre en VRAI aliment, ben je le fait.

Puis y'a tellement d'aliments sucrés.... Moi perso en post training 150g de compotes de pommes ou deux galettes de riz tartiné de miel food

Dextro, malto, jamais essayé....

wave
Revenir en haut Aller en bas
bky

avatar

Nombre de messages : 6
Pts Actifs/Pertinence : 9
Réputation : 1
Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 21:56

moi je prend 150g de compote en pré training... je devrais le faire en post plutot?
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 34
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mar 15 Déc - 22:09

Ben je suis pas expert en diét... Moi là je suis pas en masse donc je consomme pas de glucides en pré training....
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3118
Réputation : 82
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 35
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mer 16 Déc - 0:32

Bky, si tu veux prendre de la compote, prends la après ton entrainement.

En ce qui concerne le dextrose et la maltodextrine, en gros :
- si tu supportes le goût sucré et que ton entrainement est relativement court (environ 1h), choisis du dextrose.
- si ton entrainement dure dépasse l'heure et demi, prends plutôt de la maltodextrine.

Perso, depuis peu je suis passé à la maltodextrine. J'en prends avant et pendant l'entrainement (30g avant avec de la whey et 60g pendant mélangé à mon eau).
Avant, je prenais du dextrose.
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mer 16 Déc - 16:36

est ce que c'est mieux que de manger une banane et des fruits secs en post training ou ça vaut pas le coup de mettre de l'argent la dedant si on peut faire autrement ?
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3118
Réputation : 82
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 35
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: dextro, malto...   Mer 16 Déc - 17:05

C'est un plus. Après, c'est une question de choix.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: dextro, malto...   

Revenir en haut Aller en bas
 

dextro, malto...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» MALTO MALTO / Cures post-compets
» Et une mibo pour cyclo ....
» Nutrition avec Overstim.s
» Qu'emmenez-vous pour une LD (BRM et autres PBP et Bpr) ?
» La semaine précédente

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: SUPPLEMENTATION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<