MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Ven 11 Déc - 23:33

Voila mon soucis, j'ai ajouter des fruits a coque en bonne quantité cette semaine car je stagnais en poid (je suis en prise de masse) je me suis dit que ça pouvais aider, j'ai vraiment ameliorer mon alimentation, mais le principal c'est l'ajout d'amandes, noix et noisettes.
J'ai aussi acheter une nouvelle whey mais je doute que ça soit le problème.
Le truc super c'est que j'ai pris un kilo cette semaine mais...

J'ai une super diahrée depuis deux jours, je sais ça parait drole mais ça l'est pas dutout donc je me demandais si ça pouvais avoir un rapport avec les fruits a coque, ou peut être avec la whey :s

Alors est ce que d'après vous ça pourrais avoir un rapport avec les fruits a coque ?
Plutot a cause de la whey ? (j'ai jamais eu de problème avec la whey ni aucun autre supplement)
Est ce que la diharée pause un problème au niveau de l'assimilation des nutriments ?

Merci d'avance

PS: C'est sérieux donc svp pas de moqueries, ce n'est pas un sujet grave mais quand même ça m'intrigue
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:02

Tu prends de la créatine aussi ?
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:03

nan seulement de la whey comme supplement, après ça peut venir que de l'alimentation et la seule chose que j'ai rajouter a mon alimentation c'est els fruits a coque.

Pourquoi ? La créatine ça fait ça aussi ?
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:11

En trop grande quantité, oui ça peut.

Bon toi ce n'est pas ça donc. Tu manges des noix ? Des noix fraiches peuvent éventuellement causer certains désagréments chez les personnes sensibles.
Revenir en haut Aller en bas
rockmyparty

avatar

Nombre de messages : 1888
Pts Actifs/Pertinence : 2272
Réputation : 5
Date d'inscription : 05/05/2008
Age : 27
Localisation : Suisse

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:11

Un simple rappel: les amandes, noix etc sont des oléagineux et pas des "fruits à coque" Very Happy

Il me semble qu'une grande consommation d'amandes peut provoquer un effet laxatif
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:20

Oui, apparament sur un site sur la santé ils disent d'éviter les oléagineux (dsl pour l'erreure au fait)
donc noix, amandes, noisettes et tout le basard, je vais essayer d'éviter.

Quelqu'un sait si ça pose un problème au niveau de l'assimilation des protéines et des autres nutriments ?
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 0:25

Non mais ce sont de bons aliments.
Après, comme tout ce qui est "nouveau" dans une alimentation ou dans une supplémentation, il faut y aller progressivement dans les dosages. Peut-être ton problème vient-il de là ?
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 14:57

j'ai oublier de preciser, sur le site ils disent d'éviter pour l'effet laxatif lol

ça viens surement de là, je vais réduire les dosages, merci
Revenir en haut Aller en bas
Cifer louis

avatar

Nombre de messages : 1157
Pts Actifs/Pertinence : 1300
Réputation : 26
Date d'inscription : 25/06/2008
Localisation : ..PARTOUT !!!

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 15:30

rockmyparty a écrit:
Un simple rappel: les amandes, noix etc sont des oléagineux et pas des "fruits à coque" Very Happy

Il me semble qu'une grande consommation d'amandes peut provoquer un effet laxatif

dsl ! mais les amandes , noix ,etc .... sont BIEN des fruits à coque
http://fr.wikipedia.org/wiki/Fruit_%C3%A0_coque

sinon tu prépares ta whey avec du lait ?
sinon pour les fruits à coque tu as ça ;
http://ciriha.org/index.php?option=com_content&view=article&id=116&catid=34&Itemid=2&lang=fr
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Sam 12 Déc - 16:06

Ouais la whey généralement avec du lait pour avoir plus de calories et de prot, mais je l'ai prise avec de l'eau du coup les deux dernières prises pour que ça se calme, en plus ma prot est vraiment bonne avec du lait et pas terrible avec de l'eau.
Mais j'ai toujours pris mes prot dans du lait et j'ai jamais eu ce problème donc je pense vraiment que c'est a cause des noix.
Le seul effet indesirable de la whey chez moi c'est l'acné, mais bon, il faut savoir ce qu'on veux Wink
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Dim 13 Déc - 12:58

L'acné, ce n'est pas normal non plus (sauf si tu es pleine adolescence). Tu es peut-être tout simplement intolérant au lactose ?
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Dim 13 Déc - 21:57

nan je bois des litres de lait et ça fait rien, ouais en pleine adolecence lol
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Lun 14 Déc - 0:21

L'acné doit plus venir de là que de ta whey Wink
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Lun 14 Déc - 15:49

ça empire bien quand j'en prends mais bon c'est pas grave ça, n'empeche je suis vraiment deg j'ai perdu mes deux kilos a cause de cette colique de m**** (c'est le cas de le dire ><)
je pensse que les nutriments n'ont pas pus arriver dans le sang pour que je perde 2 kgs en 2 jours.
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Lun 14 Déc - 16:04

Tienou a écrit:
j'ai perdu mes deux kilos a cause de cette colique de m****
je pensse que les nutriments n'ont pas pus arriver dans le sang pour que je perde 2 kgs en 2 jours.

faut pas t'inquiéter pour ca , une diarrhée c'est des selles avec de la flotte en excès

les seuls éléments que tu perds dans ce cas sont un peu de bicabornate et de potassium
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Jeu 17 Déc - 19:42

alors comment expliquer que j'ai perdu 2kgs ?
Revenir en haut Aller en bas
Screwdat



Nombre de messages : 14296
Pts Actifs/Pertinence : 21150
Réputation : 433
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Jeu 17 Déc - 20:15

parce que t'as pondu une enorme taupe et t'as lâché pas mal de flotte par dessus le marché
Revenir en haut Aller en bas
Tienou

avatar

Nombre de messages : 69
Pts Actifs/Pertinence : 97
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/10/2009

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Jeu 17 Déc - 21:04

ah :s
bah merci ^^'
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 1:31

question existentielle du jour : les amandes et noix, c'est riche en OMEGA 3 ou 6?

Y'a t'il un certain "dosage" à ne pas dépasser par jour? Par exemple, j'en mange au moins 90g reparti sur 3 fois dans la journée... Bien ou pas bien?
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 1:48

Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 1:52

merci VII, c'était trop simple de me dire juste "3" ou "6".... Wink
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 1:56

Héhé plus on apprend, moins on en sait hein angel
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 1:56

ben oui mec...Moi mono insaturés ou polyinsaturés ça me dit pas si c'est 6 ou 3... euh
Revenir en haut Aller en bas
VII

avatar

Nombre de messages : 2507
Pts Actifs/Pertinence : 3119
Réputation : 83
Date d'inscription : 29/01/2009
Age : 34
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 2:08

L'amande est très riche en Oméga-3.
Revenir en haut Aller en bas
BOBI

avatar

Nombre de messages : 4518
Pts Actifs/Pertinence : 7258
Réputation : 84
Date d'inscription : 21/04/2009
Age : 33
Localisation : Là où tu l'attend pas...

MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   Mer 23 Déc - 2:26

Ca c'est de la réponse qui me plait VII afro

T'es d'humeur à repondre à la seconde Question
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?   

Revenir en haut Aller en bas
 

Quelle quantité de fruits a coque pour éviter les désagréments ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» quelle quantité de peinture
» Quel produit utilisé pour éviter la corrosion blakson ou ?
» Quelle quantité d'huile pour FZS 2001?
» compléments alimentaires: quelle quantité ?
» Quelle quantité d’huile consomme votre RT ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: ENTRAINEMENT ,NUTRITION ET SUPPLEMENTATION :: NUTRITION-
Booster testosterone Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<