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 Entrainement pour la force

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 16 Mar - 13:50

des tonnes ça fait une série angel
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 16 Mar - 13:51

spit
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 19 Mar - 0:15

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Dim 21 Mar - 12:54



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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Dim 21 Mar - 20:39

Westside Barbell training log: http://www.westside-barbell.com/training-log/
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Lun 22 Mar - 2:58

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Lun 22 Mar - 3:01

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strongbaby

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 23 Mar - 12:03

je kiff vraiment
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 6 Avr - 11:33



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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 9 Avr - 15:34

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 13 Avr - 23:50

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 13 Avr - 23:55

Force et cardio :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mer 14 Avr - 7:45

yep
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mer 14 Avr - 12:12



THE WORKOUT
1. TKE's - 3x15
2A. Safety Bar Squats off pins - 5x2
2B. Box Jumps - 5x3
3. Sled Accelerations - 4x15 yards
4. KB Swings - 3x12
5. Band-resisted sit-ups - 4x25
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shuikan

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mer 14 Avr - 12:44

Énorme la vidéo merci . Comme le gars il en peut plus à la fin Very Happy .
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 23 Avr - 11:57

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Lun 26 Avr - 12:24

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 14 Mai - 8:06

Excellent !

...

Une barre que je ne connaissais pas et du renforcement des mains :

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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 14 Mai - 11:44

Ça offre pas mal de possibilités, cette barre.
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 18 Mai - 12:04

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 18 Mai - 12:05

VII a écrit:

Le sledge c'est vraiment top!
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-Antoine-



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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Mar 18 Mai - 14:30

kepler2008 a écrit:
Excellent !

...

Une barre que je ne connaissais pas et du renforcement des mains :

Dave Tate s'en sert dans ses vidéos, pour du DM.
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Ven 21 Mai - 11:02

Oui, Dave Tate l'utilise effectivement (pas que pour le DM). En voici un exemple :

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fafa

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Sam 22 Mai - 14:05

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VII

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MessageSujet: Re: Entrainement pour la force   Sam 22 Mai - 15:13

P'tit circuit training pépère pour commencer mr. green
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