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 presentation d'IRON BALKAN

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jamel elgharbi

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 23 Nov - 23:34

y a de la meuf grave en plus lol!
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Pump

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 24 Nov - 0:36

On parle de Energie Forme ? C'est combien l'inscription à l'année ?

cartonnes J'vais pas vu ton msg Jamel quand je m'entraîne je en regarde pas les meufs gros boulet
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 24 Nov - 10:55

ce n'est pas energie forme ni ni planet il en reste plus q'une mais je ne fais pas de pub ca j'y travaille avec Sly95 si tu cherche tu trouverra ou laisse moi un mp et je te donne l'adresse a plus Pump clin d\'oeil
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mer 25 Nov - 22:00

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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 7 Déc - 1:17

30 series au squat 15devant 15 derriere je sens plus mes cannes bonne sensation mais je douille !!!!!!!!
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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 7 Déc - 1:19

Tu fais beaucoup de répétitions dans tes séries ?
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 7 Déc - 1:22

60kg de charge
les 5 premiere 15 reps
et apres 10reps!!!
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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 7 Déc - 2:22

Ok yep

Demain ou après-demain, les jambes seront lourdes Laughing
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 7 Déc - 11:18

tu m'etonne un mal de dingue aujourd'hui mais on a signé pour lol Very Happy
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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 8 Déc - 0:01

J'ai pensé à toi tout à l'heure.
Entrainement jambes et... 13 séries de squat et 15 à la presse inclinée (+ travail des mollets), 1' de récup'.
Ça va piquer demain Laughing
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 8 Déc - 12:48

super taf !!! ca pique encore pour moi aujourdhui mais j'avoue c'est kifant bravo pour les petit chalenge entre nous ca motive good training mon grand a plus yep
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Lun 14 Déc - 15:45

30 series a la presses aye aye aye male au ceuf lol beurk
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MessageSujet: visite d'Alexandre NaTaf   Mer 23 Déc - 14:12

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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mer 23 Déc - 16:11

C'est une salle privée ?
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Sly 95

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mer 23 Déc - 18:54

c'est notres salle a Domont Bodygear center!!!!!!
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mer 23 Déc - 23:24

Vous n'avez pas eu de soucis avec la commission de sécurité en raison de la proximité des machines ?
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Jeu 24 Déc - 1:38

aucun souci tout est au normes
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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Jeu 24 Déc - 4:15

Vous avez de la chance Laughing

Dans ma salle, le passage d'une commission de sécurité avait entrainé une modification totale de l'agencement et le retrait de certaines machines (en raison du manque de place dû à la nouvelle disposition).
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Jeu 24 Déc - 13:14

tu tentraine ou dans quelle salle VII!!!!!!!
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VII

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Jeu 24 Déc - 16:44

Dans une salle semi-privée à Bayonne.
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Ven 25 Déc - 23:37


joyeux noël a tous!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Sam 26 Déc - 0:05

santa Joyeux noel à toi aussi
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mer 30 Déc - 16:52

1 semaine avant la prepa mes amis je profite encore quelques chocolats du fois gras et apres dur dur je vai me mettre a la ramasse pour ce 1er pas a Colmar
Parole de yugo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Iron Balkan

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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 12 Jan - 14:54

Iron Balkan a écrit:
1 semaine avant la prepa mes amis je profite encore quelques chocolats du fois gras et apres dur dur je vai me mettre a la ramasse pour ce 1er pas a Colmar
Parole de yugo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: presentation d'IRON BALKAN   Mar 12 Jan - 14:55

Iron Balkan a écrit:
Iron Balkan a écrit:
1 semaine avant la prepa mes amis je profite encore quelques chocolats du fois gras et apres dur dur je vai me mettre a la ramasse pour ce 1er pas a Colmar
Parole de yugo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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