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 Entrainements alternatifs, strength and conditioning

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 22 Nov - 0:46

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Nicko77

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 22 Nov - 11:36

Bon dieu ce mec est un athlete !!! Impressionant la quantité de boulot qu'il fait je trouve...
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Lun 23 Nov - 12:35

IZI Cool

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 0:35

Une inspiration ce mec (surtout que j'ai un contacte avec lui):

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 0:35

Toujours Clint Darden:

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 0:43

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 0:55

Le sandbag, un des meilleurs outils alternatifs que j'ai utilisé (en plus on peut en faire un pour moins de 10€).

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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 2:06

DBS a écrit:
Une inspiration ce mec (surtout que j'ai un contacte avec lui):

Ça sert à quoi la mousse pour le box squat ? A une meilleure stabilité ?

Impressionnant la tenue de barre au front squat Shocked



Le Dam John inspired workout, c'est propre yep
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 11:14

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 12:35

VII a écrit:
Ça sert à quoi la mousse pour le box squat ? A une meilleure stabilité ?

C'est légèrement plus difficile et explosif car tu t'enfonces.
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 12:54

Ah c'est donc pour ça !
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 2 Déc - 13:17

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Jeu 3 Déc - 1:59

Explications sur l'intérêt et l'utilisation des élastiques

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Jeu 3 Déc - 12:23

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Jeu 3 Déc - 12:23

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Ven 4 Déc - 19:06

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 22:23

Entrainement avec clubs et macebell, excellents outils complémentaires (au même titre que les kettelbells, trop méconnu ici):

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 22:25

Macebell:



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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 22:35

Un petit circuit qui me donne bien envie:

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 22:54

Je ne connaissais pas ce macebell.
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 23:10

Je fais les mêmes exos avec une massue depuis un moment, mais bon le poids n'est pas le même. J'aimerais bien en acheter un mais le prix est sympa (+ il faut compter les frais de port).
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 23:44

Ça pèse combien pour avoir une idée ?
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 5 Déc - 23:59

Entre 5 et 15kg en règle générale, sur les vidéos on dirait des 15 (ou peut être 10).
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 6 Déc - 0:47

Ok merci.
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 6 Déc - 19:47

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