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 Entrainements alternatifs, strength and conditioning

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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 31 Oct - 11:47

Pas mal ces enchainements yep

Pour le mouvement à4'20, c'est un banc à lombaires qu'il utilise ?
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Sam 31 Oct - 14:23

Oui.
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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 8 Nov - 13:58

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 17:58

Un exos terrible pour les combattants:

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 18:01

Une petite combo bien sympathique de Zach Even Esh:

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DBS

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 18:04

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 21:01

DBS a écrit:
Un exos terrible pour les combattants:


C'est avec une simple barre droite tu crois ?
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 21:31

C'est chaud à faire avec une barre droite, mais en la coinçant dans un coin j'y arrive plus ou moins.

Pour les moins démunis ça marche bien avec un grappler angel





http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=114&pid=888
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 21:32

Merci Vitali.
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 11 Nov - 21:35

yep
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Jeu 12 Nov - 12:43

VII a écrit:
C'est avec une simple barre droite tu crois ?

à 5:35

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Jeu 12 Nov - 14:22

Ah ben voilà yep
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Ven 13 Nov - 19:03

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 15 Nov - 17:49

Overhead squat avec core activation angel

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 15 Nov - 22:07

Core activation, sans aucun doute cartonnes
Et execellent exercice de stabilisation. Attention aux épaules (comme à l'OH squat d'ailleurs). Ne jamais essayer de "trop" retenir le poids sinon luxation assurée.
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Dim 15 Nov - 23:28

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Lun 16 Nov - 0:40

roule

Ah ! Ah ! Parfait ce chien !
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:08

Explosivité de folie:

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:10

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:11

Qu'est-ce que j'aimerais bien être dans un groupe d'entrainement similaire.

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:35

DBS a écrit:
Explosivité de folie:


Et détente sèche de folie !
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:36

DBS a écrit:

Putain, le mec s'entraine dans un blockhaus ou quoi ? angel
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VII

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:38

DBS a écrit:
Qu'est-ce que j'aimerais bien être dans un groupe d'entrainement similaire.

C'est clair qu'il doit y avoir une sacrée émulation. Ça fait envie !
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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 19:51

VII a écrit:
Putain, le mec s'entraine dans un blockhaus ou quoi ? angel

Laughing
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Nicko77

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MessageSujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning   Mer 18 Nov - 20:02

c'est clair que l'ambiance fait envie!! dans ma salle à peine tu pousse un ptit cris pour t'encourager ou si le mec qui t'assure te motive on te regarde comme si tu était un débile ... dingo
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