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 zzk31 .......

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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 24 Juil - 16:30

roule en même temps vu les monstres qu'ils sont c'est déjà pas mal angel
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VII

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 26 Juil - 12:42

zzk31 a écrit:
ah ouais sa serai avec plaisir mais la je peu pas suivre eux il s'echauffe avec quasiment mes charge maxi lol!
angel yep

En tout cas, je te le dis ici aussi mais c'est nickel ces vidéos.
Hésite pas à continuer Wink
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 26 Juil - 15:09

merci VII , ont en fera d'autres a la rentrer et comme je l'avais dit normalement j'irai suivre ted bundy lors de sa compet de powerlift Very Happy
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ted bundy

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:25

ah ouais comme ca tu comptes me suivre partout si t es pas amoureux toi loool
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:28

Laughing
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:30

ces surtout pour te mettre la pression et t'obliger a performer lol!
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:31

sinon ont peu faire une télé réaliter via le net , je te suis 24/24 avec une caméra et ont créer la 1ER télé réalité suivant un bodybuilder loool
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ted bundy

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:37

loool lol! ganja
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:38

bon j'espére que je vais me réveiller demain matin car aujourdhui j'ai emmerger a 15h angel dingo
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ted bundy

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:39

mais j espere bien Very Happy
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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:43

J'ai envie de te taper quand j'entends ça oui oui hihihi , moi à 5h et demain 4h crying
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 19:45

DBS a écrit:
J'ai envie de te taper quand j'entends ça oui oui hihihi , moi à 5h et demain 4h crying


oui mais moi je me couche a 7h du mat
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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Lun 3 Aoû - 20:21

Moi à 12h-1h, j'arrive pas avant.
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ted bundy

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Mar 4 Aoû - 5:19

alors demain on se voit petit oiseau de nuit
Very Happy
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Mar 4 Aoû - 11:22

bon j'ai réussi a me lever je te rejoint dans trois quart d'heure au salon de tattoo tournicoti
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ted bundy

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 7 Aoû - 5:56

l handicape te salue lol!
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 7 Aoû - 13:48

Laughing
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MJ23

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Dim 9 Aoû - 2:05

santé Very Happy
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Jeu 27 Aoû - 20:40

un petit coucou a vous tous , je peu pas etre trop présent ces dernier temps mais je pense fort a vous calin
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DBS

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Jeu 27 Aoû - 21:11

tournicoti
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VII

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Jeu 27 Aoû - 23:48

merci

santé
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Lotfi

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 28 Aoû - 0:47

reviens vite !!
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MJ23

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 28 Aoû - 9:43

Portes toi bien !! Very Happy
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BOBI

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Ven 28 Aoû - 11:47

revien vite l'ami clin d\'oeil
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zzk31

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MessageSujet: Re: zzk31 .......   Mer 30 Sep - 21:45

bon aller quelques news histoire de pas laisser mon topic mourrir spit ben depuis que j'avais repris mes epaules ont super bien tenue moi qui croyai ne plus jamais pouvoir m'entrainer je suis super heureux surtout que les perf (a mon humble niveau) suivent .
mon training en ce moment ressemble un peu a ça :

semaine 1 :

jour 1 : pecs / triceps ..........exos de base
jour 2 : epaules / trapéze
jour 3 : dos / biceps
jour 4 : cuisse / mollet
jour 5 : rappel jours 1 pec / triceps ...........exos d'isolation en série de 15

puis la semaines 2 :

jour 1 : epaules / trapéze ..........exos de bases
jour 2 : dos / biceps
jour 3 : pecs / triceps
jour 4 : cuisse / mollet
jour 5 : rappel jours 1 epaules / trapeze ............exos d'isolation

ect ...... chaque semaines je commence par un nouveau groupe musculaire que je fait en rappel le vendredi et je tourne comme ça pendant 9 semaines et aprés je passe a autres chose ......

bon aller vraiment juste pour le fun une photos (désoler pour le sourire ) faite a l'instan devant la webcam a 91 kg Laughing


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MessageSujet: Re: zzk31 .......   

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