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 il serait peut etre temps

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jéjé

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MessageSujet: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 19:23

Bonjour a tous et a toute..
Cela fait un moment que je suis inscrit,mais je ne me suis jamais présenter(et je viens de réaliser que sa serait la moindre des politesse).
Je m’appelle jérome 23 ans 1m83 pour 98 kg (pas sec loin de la),j’ai pratiqué la musculation pendant 4 ans sans relâche..
et un jour une petite douleur a l’épaule droite surgit,je n’en fit pas de cas(la passion avant tous hors de question de m’areter )..
j’ai tenu 8 moi avec cette douleur qui c’était accentuer énormément depuis se temps la.
Je décida donc de laisser les épaules tranquilles mais continua à bosser le reste tous de même….
11 mois passer la douleur était toujours la malgré que j’avais areter de bosser les épaules..
(je tien a dire que j’avais depuis temps areter tous se qui pouvait être couché barre,développer nuque,tirage nuque),enfin tous se qui celons moi n’arranger rien ..

Je ne fit donc plus que les jambes,
13 mois passer et il fallait me rendre a l’évidence le fait de maintenir la barre au squat me tirer sur l’épaule,et pour la presse prendre les rondelle de 20 et les brasser n’aranger pas non plus….
Le moral au plus bas jarreter tous,j’ai fait du tapis de jogging et du vélo mais en vain le balancement des bras en vélo ou en footing me faisait mal..(j’ai du faire sa 1 mois)rendez vous avec divers spécialiste et 3 infiltration plus tard toujours rien..
Un irm passer et l’étude réalisée montre une ébauche d’érosion du tendon sus épineux ainsi q’un remaniement inflammatoire de l’articulation acromio-claviculaire..
Donc j’ai tous cessé tous activité (même mon travail)..
Cela fait 5 mois aujourd’hui et sa fait une semaine et demi que miracle sa commence a aller mieu(pas crier victoire trop vite mais bon)donc voila je refait des tous petit mouvement de faible amplitude avec des barre vide pour provoquer une petit congestion et je suis le mec le plus heureux du monde)
Voila pour ma présentation..
(Je suis pas faillot mais je tenais a dire quand même)
Je suis vraiment en admiration devant les connaisance de certain et le boulot pour le forum pour d’autre(parfois les 2)
Merci a leech d’avoir créer se cite MUSCUPASSION ,et a tous les autre pour se qu’il font c’est génial
calin
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LEECH

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 19:30

jéjé a écrit:

Je suis vraiment en admiration devant les connaisance de certain

Toi ,t'as pas du lire les posts de loulou . mr. green
Sinon merci jéjé et bon courage pour la reprise !
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BOBI

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 19:34

wave et bon courage pour la suite. Moi aussi en ce moment j'ai une douleur à l'épaule et je flippe.
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 19:40

LEECH a écrit:
jéjé a écrit:

Je suis vraiment en admiration devant les connaisance de certain

Toi ,t'as pas du lire les posts de loulou . mr. green
Sinon merci jéjé et bon courage pour la reprise !
Laughing je comprenais pas pourquoi tu disais cela'
je viens d'aller voir et je comprend mieux maitenant roule
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 19:52

BOBI a écrit:
wave et bon courage pour la suite. Moi aussi en ce moment j'ai une douleur à l'épaule et je flippe.
Attention surtout d’être a l’écoute de son corps..
(Ce que je n’ais pas su faire avant d’ailleurs)…crying
Souvent le mental prend le dessus et defois c’est pas bon (mon cas lol)
Bon courage bobi et soigne toi bien. weights
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ramos

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 21:38

Salut Jéjé,
Je suis en plein dedans moi aussi l'épaule gauche OP de l'acromio-claviculaire le 24 Août, depuis kiné ça va mieu
mais pas d'entraînement deS épaules av 4 semaines encore.
Bon courage A+
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 22:20

ramos a écrit:
Salut Jéjé,
Je suis en plein dedans moi aussi l'épaule gauche OP de l'acromio-claviculaire le 24 Août, depuis kiné ça va mieu
mais pas d'entraînement deS épaules av 4 semaines encore.
Bon courage A+
salut ramos Very Happy
moi je suis rendu a 25 séance de kiné geek
J’ai essayé les massages par eclectrode,la kriothérapie ,et les ultrason également,enfin voila moi aussi sa va mieux j’ai l’impression d’en voir le bout..
Maintenant il s’agit de recommencer en douceur light light light..
hihihi
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dada3202

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 22:26

Bon courage à toi!!!
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DBS

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 22:43

Bon courage! yep
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 22:57

dada3202 a écrit:
Bon courage à toi!!!
merci dada kiss
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 23:00

DBS a écrit:
Bon courage! yep
merci dbs....
je vais vous poster des petites vidéo de ma musculation ultra grossierement light cafe d'ici la semaine prochaine je sais tout
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kevin

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Ven 9 Oct - 23:28

bienvenue et courage pour le kiné c'est vraiment casse Nouille
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zzk31

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 0:11

salut jéjé et bon courage Very Happy
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Lotfi

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 2:41

Bon courage Jéjé, je suis content pour toi que tu puisses reprendre mais fais gaffe a toi !!
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 3:32

kevin a écrit:
bienvenue et courage pour le kiné c'est vraiment casse Nouille
lol! oui c'est vrai que ya des fois Rolling Eyes
mais bon c'est vrai que sur le coup sa soulage yep
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 3:36

zzk31 a écrit:
salut jéjé et bon courage Very Happy
calin merci zzk31 du courage et du moral surtout il en faut sa c'est sur,mais le simple faite de remettre les pied a la salle me waouh cheers
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 3:46

Lotfi a écrit:
Bon courage Jéjé, je suis content pour toi que tu puisses reprendre mais fais gaffe a toi !!
merci lofti Very Happy

Faire gaffe, ho oui maintenant c’est sur que je vais être plus réfléchis dorénavant je serais beaucoup plus a l écoute de mon corps savoir se qu’il lui convient ou pas enfin voila,tous sa pour dire que cette longue pause ma fait comprendre pas mal de chose(même si il m’en reste encore beaucoup a apprendre….) chapeau
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dim

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 9:38

comme on dis tu tiens le bon bout , alors tu le sais soit prudent et d'ici quelques semaines tu pourras reprendre gentillment , lache le principal c'est de revenir et tu la fais ca prouve ta volontè
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nizzou82

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 11:56

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VII

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 12:38

Salut Jéjé,

j'espère pour toi que ces douleurs ne seront plus que d'anciens souvenirs.

Bon courage pour ta reprise et surtout, prends ton temps (même si l'envie te démange) Wink
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 14:04

dim a écrit:
comme on dis tu tiens le bon bout , alors tu le sais soit prudent et d'ici quelques semaines tu pourras reprendre gentillment , lache le principal c'est de revenir et tu la fais ca prouve ta volontè
merci dim pour tes encouragement chargez
oui le principal c'est que j'ai déja remis les pied a ma salle donc trop content cheers
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 14:04

nizzou82 a écrit:
merci
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 14:09

VII a écrit:
Salut Jéjé,

j'espère pour toi que ces douleurs ne seront plus que d'anciens souvenirs.

Bon courage pour ta reprise et surtout, prends ton temps (même si l'envie te démange) Wink
oui fini les entrainement a la branch warren rock Laughing
et place au entrainement a la dexter ou a troys alves roule
clin d\'oeil merci pour l'acceuil
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MJ23

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 19:25

courage pour reprise !
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jéjé

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MessageSujet: Re: il serait peut etre temps   Sam 10 Oct - 21:59

MJ23 a écrit:
courage pour reprise !
wave merci mj 23
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