bonjour a tous!
je me suis incrit sur ce forum pour avoir un consei; en fait j'ai deja fait des prises de masse avec des gainers les annees precedentes pour des gains de 6/7 kg en 2 mois mais beaucoup de gras.
je tente, cette annee, de realiser ma prise de masse en limitant la prise de gras.
Pour cele j'utlise de la whey avec du lait mais je ne prend pas de poid, je me maintient alors que mes repas sont les memes que lors de pirise de masse precedentes !!!
dites moi si je commets une erreure, merci

1 conseil merci et au revoir ?

adieu donc

Bravo MJ23 !!en 6 minutes seulement tu lui a fait comprendre qu'il n'était pas au bon endroit^^

BEN OUAIS C'EST NORMAL TT LES GAS ARRIVE COMME CA ET JE VOUDRAIS SAVOIR CA , JE PRENDS SI OU CA , JE VEUX UNE DIET ETC .................. Y EN AS MARRE C'EST PAS LA FOIRE AUX QUESTION ICI

t'en fait pas je suis tout a fait d'accord avec toi!!!!