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 Bench press

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shuikan

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MessageSujet: Re: Bench press   Jeu 21 Fév - 23:14

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Bench press   Jeu 28 Fév - 8:27

pour le close grip :

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shuikan

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MessageSujet: Re: Bench press   Dim 3 Mar - 12:25

A l'AC.


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thejpman

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MessageSujet: Re: Bench press   Sam 16 Mar - 4:32

Bench Press Technique and Grip


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shuikan

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MessageSujet: Re: Bench press   Ven 29 Mar - 0:25

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Bench press   Mar 14 Mai - 22:27

Vous avez des grands bras ? pensez à intégrer un cycle de Floor press de temps en temps. Ca ménage les tendons et évite le burnout du Bench press traditionnel.
Juste mon avis santé

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raphadu80

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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 20 Mai - 20:29

Voici le Nouveau record du monde RAW Bench press par Eric Spoto :

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 20 Mai - 22:09

329 kg et des poussières.
Presque facile en plus !
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kepler2008



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MessageSujet: Re: Bench press   Mer 17 Juil - 8:24

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raphadu80

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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 22 Juil - 11:11

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Torkm

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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 22 Juil - 20:43

Terrible le bench, ça doit bien fait travailler les stabilisateurs.

Quelqu'un à déjà essayer l'excercice à 4:48? des retours?
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raphadu80

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MessageSujet: Re: Bench press   Mer 24 Juil - 12:54

24 ans 317.5 kg RAW

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kepler2008



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MessageSujet: Re: Bench press   Jeu 5 Sep - 8:53

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Screwdat



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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 4 Nov - 18:58

''Tout va bien ! J'ai rien ! J'dois juste aller changer de pantalon !''

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raphadu80

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MessageSujet: Re: Bench press   Lun 4 Nov - 20:22

On a pas tous de la chance ! à 0:30min

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MessageSujet: Re: Bench press   

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Bench press

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